**Những lầm tưởng phổ biến về bệnh cao huyết áp**
Bệnh cao huyết áp, còn được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”, thường tiến triển âm thầm mà không có bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào. Chính vì vậy, nhiều người vẫn còn chủ quan và tin vào những quan niệm sai lầm về căn bệnh này. Dưới đây là một số hiểu lầm thường gặp và những thông tin giúp bạn có cái nhìn đúng đắn hơn về cao huyết áp.
**Di truyền là yếu tố duy nhất gây cao huyết áp?**
Mặc dù di truyền có thể đóng vai trò làm tăng nguy cơ mắc bệnh, lối sống vẫn là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến huyết áp. Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và ngủ đủ giấc có thể giúp giảm thiểu nguy cơ ngay cả khi bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh cao huyết áp.
**Không ăn muối thì huyết áp sẽ luôn ổn định?**
Giảm lượng muối ăn vào là một biện pháp quan trọng để kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn và đóng gói chứa lượng natri ẩn cao, có thể làm tăng huyết áp một cách âm thầm. Hãy đọc kỹ nhãn dinh dưỡng và ưu tiên thực phẩm tươi sống, ít qua chế biến để duy trì lượng muối ở mức an toàn.
**Người khỏe mạnh không cần lo lắng về cao huyết áp?**
Đây là một quan niệm sai lầm nguy hiểm. Cao huyết áp có thể gây tổn thương cho tim, thận, não và các động mạch mà không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Nhiều người cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh trong khi huyết áp của họ đang dần phá hủy các cơ quan nội tạng.
**Uống rượu không ảnh hưởng đến huyết áp?**
Thỉnh thoảng uống một chút rượu có thể không gây hại, nhưng tiêu thụ quá nhiều và thường xuyên có thể làm tăng huyết áp. Hơn nữa, rượu có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc điều trị huyết áp. Do đó, nên hạn chế tối đa việc sử dụng đồ uống có cồn.
**Chỉ cần đo huyết áp một lần là đủ?**
Huyết áp có thể dao động trong ngày do nhiều yếu tố như căng thẳng, hoạt động thể chất và chế độ ăn uống. Một lần đo duy nhất không thể phản ánh chính xác tình trạng huyết áp thực tế. Nên đo huyết áp nhiều lần vào các thời điểm khác nhau trong ngày và ghi lại kết quả để theo dõi và điều chỉnh lối sống phù hợp.
**Không cần thiết phải theo dõi huyết áp tại nhà?**
Việc theo dõi huyết áp tại nhà cung cấp những dữ liệu quan trọng cho bác sĩ, giúp phát hiện những bất thường mà các lần đo tại phòng khám có thể bỏ sót, chẳng hạn như tình trạng tăng huyết áp vào buổi sáng hoặc sau khi ăn. Điều này cũng giúp người bệnh có thêm động lực để thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn.
**Có thể ngừng thuốc khi huyết áp đã ổn định?**
Ngay cả khi huyết áp đã trở về mức bình thường sau một thời gian điều trị bằng thuốc, việc tự ý ngừng thuốc có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Cao huyết áp là một bệnh mãn tính, đòi hỏi quá trình điều trị lâu dài kết hợp với lối sống lành mạnh. Người bệnh nên thường xuyên thăm khám bác sĩ, điều chỉnh liều lượng thuốc khi cần thiết và tuân thủ đúng theo chỉ định.
**Chỉ người lớn tuổi mới bị cao huyết áp?**
Mặc dù cao huyết áp phổ biến hơn ở người lớn tuổi, bệnh này vẫn có thể xảy ra ở người trẻ. Các yếu tố nguy cơ như béo phì, chế độ ăn uống không lành mạnh, ít vận động, căng thẳng kéo dài và một số bệnh lý khác có thể làm tăng huyết áp ở người trẻ. Vì vậy, việc khám sức khỏe định kỳ và duy trì lối sống lành mạnh là điều cần thiết ở mọi lứa tuổi.
Hiểu rõ về bệnh cao huyết áp và loại bỏ những quan niệm sai lầm là bước đầu tiên để phòng ngừa và kiểm soát bệnh hiệu quả. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bạn bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và thăm khám bác sĩ thường xuyên.
Admin
Nguồn: VnExpress
