Bác sĩ Trà Anh Duy, chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, đã chia sẻ về trường hợp của vợ chồng anh Tâm, một cặp đôi hiếm muộn. Anh Tâm cho biết hai vợ chồng chỉ quan hệ vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày, vì tin rằng đó là thời điểm thụ thai tốt nhất. Kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ của anh Tâm hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, bác sĩ Duy giải thích rằng việc chỉ tập trung vào ngày rụng trứng có thể bỏ lỡ những ngày trước đó, khi khả năng thụ thai thậm chí còn cao hơn.
Bác sĩ Duy đã tư vấn cho anh Tâm và vợ thay đổi lịch trình sinh hoạt. Anh Tâm được khuyến khích quan hệ đều đặn hơn, khoảng 2 ngày một lần, trong khoảng từ ngày 11 đến ngày 15 của chu kỳ kinh nguyệt. Đồng thời, anh cũng được khuyên bổ sung kẽm (30mg/ngày) và omega-3. Chỉ sau hai tháng áp dụng phương pháp này, vợ anh Tâm đã có tin vui.
Bác sĩ Duy nhấn mạnh rằng, việc thụ thai tự nhiên không chỉ đơn thuần là sự gặp gỡ giữa tinh trùng và trứng, mà còn phụ thuộc vào thời điểm gặp gỡ. Trong lĩnh vực y học sinh sản, các chuyên gia gọi khoảng thời gian lý tưởng này là “cửa sổ vàng” thụ thai.
“Cửa sổ vàng” thụ thai là khoảng thời gian kéo dài khoảng 5-6 ngày trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, kết thúc vào ngày rụng trứng. Giai đoạn này được xem là tối ưu vì sự khác biệt về thời gian sống của tinh trùng và trứng. Trứng chỉ sống được khoảng 12-24 giờ sau khi rụng, trong khi tinh trùng khỏe mạnh có thể tồn tại đến 3-5 ngày trong đường sinh dục nữ.
Nếu các cặp đôi quan hệ trước khi trứng rụng khoảng 1-2 ngày, tinh trùng sẽ có thời gian “chờ sẵn” ở vòi trứng để thụ tinh ngay khi trứng được phóng thích. Đây là lý do tại sao các nghiên cứu chỉ ra rằng tỷ lệ thụ thai cao nhất thường rơi vào giai đoạn này.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí New England Journal of Medicine cho thấy, nếu quan hệ vào 5 ngày trước khi rụng trứng, khả năng thụ thai chỉ khoảng 10%. Tỷ lệ này tăng lên khoảng 20% nếu quan hệ 3 ngày trước rụng trứng. Cơ hội thụ thai càng cao khi đến gần ngày rụng trứng, đạt khoảng 31% nếu quan hệ 1 ngày trước đó. Vào chính ngày rụng trứng, khả năng thụ thai vẫn cao, nhưng không vượt quá 27%. Nếu quan hệ vào ngày hôm sau, cơ hội giảm xuống chỉ còn khoảng 10% do trứng đã bắt đầu thoái hóa.
Việc xác định chính xác “cửa sổ vàng” là yếu tố then chốt, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng do chu kỳ kinh nguyệt của mỗi phụ nữ có thể khác nhau và thay đổi theo thời gian.
Đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, phương pháp tính lịch có thể được áp dụng. Ngày rụng trứng được ước tính bằng cách lấy tổng số ngày của chu kỳ trừ đi 14. Ví dụ, nếu chu kỳ là 28 ngày, thì ngày rụng trứng dự kiến là ngày 14, và “cửa sổ vàng” sẽ rơi vào khoảng ngày 10-15 của chu kỳ. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ kém chính xác hơn đối với những người có chu kỳ không ổn định.
Một phương pháp tự nhiên khác được nhiều chuyên gia khuyến khích là quan sát các dấu hiệu của cơ thể. Trong những ngày trước khi rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung thường trở nên trong, dai và có độ co giãn giống như lòng trắng trứng sống, tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng di chuyển. Một số phụ nữ cũng có thể cảm thấy đau bụng dưới lâm râm hoặc tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, việc theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản cũng có thể hữu ích: nhiệt độ thường tăng khoảng 0,3-0,5 độ C sau khi rụng trứng, nhưng dấu hiệu này chỉ xác nhận rằng quá trình rụng trứng đã diễn ra, chứ không giúp dự đoán trước.
Que thử rụng trứng hoạt động bằng cách đo nồng độ hormone LH trong nước tiểu, thường tăng vọt khoảng 24-36 giờ trước khi rụng trứng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Human Reproduction, việc kết hợp quan sát chất nhầy cổ tử cung với việc sử dụng que thử LH có thể giúp xác định chính xác “cửa sổ vàng” lên đến 93%.
Tóm lại, “cửa sổ vàng” thụ thai là thời điểm tối ưu để trứng và tinh trùng gặp nhau, đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định khả năng mang thai tự nhiên. Tuy nhiên, bác sĩ Duy nhấn mạnh rằng việc canh ngày rụng trứng là cần thiết, nhưng không thể bỏ qua các yếu tố liên quan đến sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Nam giới cần duy trì chất lượng tinh trùng thông qua lối sống lành mạnh, trong khi nữ giới cần đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt ổn định và sức khỏe toàn diện. Khi kết hợp cả hai yếu tố này với việc xác định chính xác thời điểm vàng, cơ hội mang thai sẽ tăng lên đáng kể mà không cần đến các biện pháp hỗ trợ sinh sản phức tạp.
Admin
Nguồn: VnExpress
