Theo bác sĩ Hoàng Quyết Tiến từ Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, việc tiêu thụ rượu bia có thể dẫn đến những cơn đau nhức xương khớp lan rộng hoặc tập trung ở các khớp như háng, gối, và lưng. Nguyên nhân chính là do chất cồn (ethanol) có trong các loại đồ uống này. Mức độ ảnh hưởng tiêu cực của rượu bia đến sức khỏe xương khớp phụ thuộc vào lượng cồn tiêu thụ và tần suất sử dụng.
Một trong những tác động đáng kể của cồn là gây ra tình trạng đau khớp. Cồn có tính lợi tiểu, dẫn đến mất nước, làm giảm lượng dịch bôi trơn và độ đàn hồi của sụn khớp. Điều này khiến cho các khớp trở nên kém linh hoạt, gây đau nhức sau khi uống rượu bia, và các cơn đau này có xu hướng tăng dần theo thời gian.
Ngoài ra, việc uống nhiều rượu bia còn làm tăng nồng độ axit uric trong máu, tạo điều kiện thuận lợi cho sự khởi phát bệnh gout. Bệnh gout thường đi kèm với các triệu chứng điển hình như sưng, nóng và đau khớp. Bác sĩ Tiến cho biết, việc uống một ly bia 500 ml mỗi ngày có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu trung bình khoảng 0,14 mg/dL ở nam giới và 0,23 mg/dL ở nữ giới. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người thường xuyên uống rượu bia có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp gối và khớp háng cao gấp khoảng 1,8 lần so với những người không sử dụng. Đặc biệt, người bệnh gout nếu thường xuyên uống từ 2-4 ly bia mỗi ngày có thể tăng nguy cơ tái phát bệnh lên đến 75%.
Rượu bia còn gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hấp thu canxi ở ruột và cản trở sự chuyển hóa vitamin D, làm cho xương trở nên yếu hơn, giảm mật độ xương và tăng nguy cơ loãng xương.
Không chỉ vậy, việc tiêu thụ rượu bia còn có thể dẫn đến thoái hóa khớp sớm. Rượu bia chứa đường, dễ gây tăng cân, từ đó làm tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối và bàn chân, gây ra đau nhức, tê mỏi và dễ chấn thương khớp. Uống rượu thường xuyên còn làm tăng lắng đọng mỡ trong máu, hình thành các mảng xơ vữa, làm giảm lượng máu cung cấp cho các mô xương. Thành phần gluten có trong đồ uống có cồn cũng là một yếu tố kích hoạt cơn đau khớp và làm bùng phát các triệu chứng thoái hóa khớp sớm.
Để bảo vệ sức khỏe xương khớp, bác sĩ Tiến khuyến cáo rằng tốt nhất người trưởng thành nên hạn chế hoặc tránh uống rượu bia. Nếu sử dụng, cần tuân thủ giới hạn khuyến nghị: không quá hai đơn vị cồn đối với nam giới và không quá một đơn vị cồn đối với nữ giới, và không nên uống liên tục mỗi ngày. Đặc biệt, những người đang mắc bệnh gout hoặc các bệnh về khớp nên hạn chế hoặc ngưng hẳn việc sử dụng rượu bia.
Bên cạnh việc hạn chế rượu bia, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng và bảo vệ xương khớp khỏe mạnh. Việc bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt như collagen type 2 không biến tính, collagen peptide thủy phân, eggshell membrane (màng vỏ trứng), turmeric root (tinh chất nghệ), và chondroitin sulfate có thể giúp tái tạo sụn khớp, giảm viêm đau và làm chậm quá trình thoái hóa.
Admin
Nguồn: VnExpress
