Sô-cô-la đen thường được cho là có khả năng cải thiện đời sống tình dục, đặc biệt là ở phụ nữ. Mặc dù sô-cô-la đen không trực tiếp làm tăng ham muốn, nhưng nó có thể hỗ trợ chức năng sinh lý thông qua một số cơ chế gián tiếp.
Sô-cô-la đen chứa nhiều hợp chất có lợi như flavanol, polyphenol và magiê. Flavanol giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng sản xuất oxit nitric (NO), từ đó thúc đẩy lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục. Polyphenol có tác dụng bảo vệ và làm chậm quá trình lão hóa mạch máu. Magiê đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định huyết áp, đường huyết và giảm căng thẳng.
Ngoài ra, sô-cô-la đen còn chứa phenethylamine, một hợp chất tác động lên hệ thần kinh trung ương, kích thích giải phóng serotonin và dopamine. Điều này giúp nâng cao tâm trạng, tạo cảm giác hưng phấn và thư giãn, từ đó gián tiếp hỗ trợ tăng ham muốn.
Để tận dụng lợi ích của sô-cô-la đen, bạn có thể ăn khoảng 50g mỗi ngày, chọn loại có hàm lượng cacao từ 70% trở lên. Tránh sô-cô-la sữa và sô-cô-la trắng vì chúng chứa nhiều đường, dễ gây béo phì và rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý.
Bên cạnh việc ăn sô-cô-la đen, bạn cũng nên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm các thực phẩm giàu omega-3, vitamin E, kẽm và selen. Tập luyện thể thao thường xuyên, ngủ đủ giấc và áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền hoặc hít thở sâu cũng rất quan trọng.
Ngoài ra, có thể cân nhắc bổ sung các thực phẩm chuyên biệt từ thảo dược như nhân sâm, lepidium meyenii, chứa các amino axit, sterol, alkaloid và glucosinolate, giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố và cải thiện sinh lý.
Admin
Nguồn: VnExpress
