Thời tiết giao mùa với những biến động khó lường như lạnh giá, mưa bão, độ ẩm cao và sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa ngày và đêm, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus và nấm mốc sinh sôi phát triển. Đặc biệt, không khí lạnh có thể làm khô niêm mạc đường hô hấp, gây ra các triệu chứng khó chịu như kích ứng, ngứa họng, ho và đau họng, nhất là ở những người có cơ địa dễ bị dị ứng.
Sự thay đổi thời tiết một cách đột ngột khiến cơ thể không kịp thích ứng, dẫn đến hệ miễn dịch suy yếu. Đây là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, bao gồm cảm lạnh, cúm, viêm phế quản, hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
Để phòng tránh bệnh tật trong giai đoạn giao mùa, việc giữ ấm cơ thể là vô cùng quan trọng, đặc biệt là vùng cổ, ngực và bàn chân. Hạn chế ra ngoài khi trời mưa, và nếu bắt buộc phải di chuyển dưới trời mưa, hãy mặc áo mưa kín và thay quần áo ướt ngay khi về đến nhà, tránh tắm ngay sau khi bị ướt mưa. Đeo khẩu trang thường xuyên, súc họng bằng nước muối, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và uống nhiều nước cũng là những biện pháp hữu hiệu để tăng cường sức đề kháng.
Ho có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau như cảm lạnh, cúm, dị ứng thời tiết, hoặc thậm chí là các bệnh lý về phổi và tim mạch. Vì vậy, việc thăm khám sớm để xác định chính xác nguyên nhân gây ho là rất quan trọng. Hiện nay, có 4 loại vaccine phòng ngừa cúm từ Pháp, Hà Lan, Hàn Quốc và Việt Nam, được khuyến cáo tiêm cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn. Trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tuổi, nếu chưa từng tiêm vaccine cúm, cần tiêm 2 mũi cách nhau ít nhất một tháng. Người từ 9 tuổi trở lên chỉ cần tiêm một mũi và nhắc lại hàng năm theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Ngoài ra, nếu công việc của bạn đòi hỏi phải thường xuyên ra ngoài và tiếp xúc với nhiều người, bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh lây truyền qua đường hô hấp như sởi, thủy đậu, phế cầu, não mô cầu và sốt xuất huyết. May mắn là đã có đầy đủ vaccine phòng ngừa cho cả trẻ em và người lớn đối với những bệnh này.
Admin
Nguồn: VnExpress
