Chế độ ăn uống thiếu khoa học, ô nhiễm môi trường và căng thẳng kéo dài có thể khiến mái tóc trở nên xỉn màu và yếu ớt. Tuy nhiên, đôi khi, các vấn đề về tóc còn bắt nguồn từ những trục trặc trong hoạt động của gan và thận. Đây là hai cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc thanh lọc độc tố, điều hòa hormone và cung cấp dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Do đó, khi chức năng gan, thận suy giảm, mái tóc có thể bị ảnh hưởng ít nhiều.
Một trong những dấu hiệu cảnh báo là tình trạng tóc thưa dần, đặc biệt là ở vùng đỉnh đầu hoặc hai bên thái dương. Hiện tượng này có thể báo hiệu tình trạng cơ thể bị quá tải độc tố hoặc lưu lượng máu lưu thông chậm, liên quan đến căng thẳng ở gan. Rụng tóc cũng có thể là hậu quả của tổn thương gan. Gan giữ vai trò quan trọng trong việc xử lý các hormone như estrogen và testosterone. Khi gan gặp vấn đề, sự mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến tình trạng tóc rụng sớm hoặc rụng thành từng mảng. Để cải thiện tình hình, bạn có thể bổ sung các thực phẩm có lợi cho gan như củ dền và nghệ, giúp tăng cường quá trình thanh lọc máu và hỗ trợ mọc tóc tự nhiên.
Một dấu hiệu khác cần lưu ý là da đầu quá nhờn và tóc bết dính. Khi gan không thể xử lý hiệu quả chất béo và độc tố, các tuyến bã nhờn có thể sản xuất quá nhiều dầu để bù trừ. Điều này dẫn đến tình trạng da đầu luôn trong trạng thái nhờn rít, ngay cả sau khi gội đầu thường xuyên. Lượng dầu thừa này dễ thu hút bụi bẩn và các chất ô nhiễm, làm suy yếu sức khỏe da đầu và gây rụng tóc sớm. Để khắc phục, hãy bổ sung các loại hạt cỏ cà ri, mướp đắng và rau lá xanh vào chế độ ăn uống, giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan và cân bằng sản xuất bã nhờn.
Tóc khô, giòn và dễ chẻ ngọn cũng là một dấu hiệu đáng quan tâm. Tình trạng này thường liên quan đến các vấn đề về khả năng lọc chất dinh dưỡng của thận. Thận đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng các khoáng chất như magie và sắt, vốn rất cần thiết để duy trì độ chắc khỏe của tóc. Khi các khoáng chất này không được hấp thụ đúng cách hoặc bị mất qua đường tiểu, tóc có thể mất đi độ đàn hồi và vẻ bóng tự nhiên. Để hỗ trợ sức khỏe thận và giữ cho mái tóc mềm mượt, hãy uống đủ nước, ăn nhiều trái cây chứa nước như dưa hấu, dưa chuột và uống nước dừa.
Ngoài ra, tóc bạc sớm cũng có thể liên quan đến sự mất cân bằng năng lượng trong cơ thể. Theo y học cổ truyền, thận là gốc rễ của sự sinh trưởng và phát triển. Tóc được nuôi dưỡng bởi huyết (máu) và là biểu hiện của thận khí đầy đủ. Tóc bạc sớm thường do di truyền hoặc căng thẳng, nhưng đôi khi cũng là dấu hiệu của sự suy giảm “khí” (năng lượng) của thận. Khi thận phải làm việc quá sức do thiếu ngủ, thiếu nước hoặc ăn quá nhiều muối, năng lượng nuôi dưỡng các tế bào sắc tố tóc sẽ suy yếu, dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm ngay cả ở độ tuổi còn trẻ. Để cải thiện, hãy ăn các thực phẩm giàu sắt như chà là, hạt mè và đậu đen để bổ sung năng lượng cho thận. Đồng thời, thực hiện các tư thế yoga nhẹ nhàng như tư thế em bé hoặc tư thế cây cầu để tăng cường lưu thông năng lượng đến các cơ quan này.
Cuối cùng, da đầu ngứa hoặc viêm kèm theo rụng tóc cũng là một dấu hiệu cần chú ý. Tình trạng da đầu thường xuyên bị ngứa, viêm hoặc bong tróc có thể là do sự tích tụ độc tố trong máu. Khi gan và thận không thể loại bỏ chất thải một cách hiệu quả, các chất độc này có thể biểu hiện ra bên ngoài thông qua các kích ứng trên da đầu. Nếu bạn bị ngứa da đầu dai dẳng dù đã gội đầu sạch sẽ, đó có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thống thanh lọc bên trong cơ thể cần được hỗ trợ. Để làm sạch cơ thể từ bên trong và giảm viêm một cách tự nhiên, bạn có thể uống một cốc nước hạt rau mùi hoặc một thìa cà phê dầu hạt lanh mỗi ngày.
Admin
Nguồn: VnExpress
