Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn quốc gia thông báo, từ ngày 20 đến 22/10, không khí lạnh sẽ tăng cường mạnh, mở rộng ảnh hưởng đến khu vực đồng bằng và Tây Bắc Bộ. Tại Hà Nội, dự báo nhiệt độ sẽ giảm nhanh từ chiều tối ngày 20/10, với sự chênh lệch lớn giữa nhiệt độ ngày và đêm.
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa ngày và đêm, đặc biệt vào thời điểm giao mùa, tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ. Bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Bệnh mạch máu Việt Nam, cảnh báo về “cái bẫy” đột quỵ do sự chủ quan trước thời tiết chuyển lạnh. Khi nhiệt độ giảm nhanh, cơ thể có xu hướng co mạch máu để giữ ấm, dẫn đến tăng huyết áp. Tình trạng này có thể gây vỡ mạch máu não dẫn đến xuất huyết, hoặc làm bong tróc các mảng xơ vữa, hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu não hoặc mạch vành tim.
Những người có bệnh nền như tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu đặc biệt dễ bị ảnh hưởng. Bên cạnh đó, những thói quen sinh hoạt không phù hợp cũng làm tăng nguy cơ. Nhiều người chủ quan cho rằng ban ngày trời nắng ấm nên mặc quần áo phong phanh khi ra ngoài tập thể dục vào sáng sớm, trong khi cơ thể chưa hoàn toàn tỉnh táo.
Bác sĩ Mạnh giải thích, vào sáng sớm, máu thường đặc hơn và huyết áp có xu hướng tăng. Việc vận động mạnh hoặc hít phải khí lạnh đột ngột khi chưa uống nước hoặc ăn sáng có thể tạo điều kiện cho huyết khối hình thành trong lòng mạch. Các cục máu đông này có thể di chuyển lên não gây tắc mạch hoặc đến tim gây tắc nghẽn mạch vành.
Bác sĩ Mạnh nhấn mạnh, thời tiết thu đông khác biệt rõ rệt so với mùa hè. Nhiệt độ buổi sáng có thể giảm nhanh chóng từ 5-7 độ C chỉ trong vài giờ. Nếu không giữ ấm cơ thể và khởi động kỹ càng, rủi ro có thể xảy ra bất cứ lúc nào.
Để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ, các chuyên gia khuyến cáo người dân nên uống một cốc nước ấm trước khi ra ngoài vào buổi sáng để làm loãng máu và ăn nhẹ để ổn định đường huyết. Điều quan trọng là mặc đủ ấm, đặc biệt chú ý giữ ấm cho vùng cổ, ngực, bàn tay và bàn chân. Người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền nên hạn chế ra ngoài trước 6h sáng, khi nhiệt độ đã ổn định hơn, hoặc ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng trong nhà.
Ngoài ra, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát tốt huyết áp, hạn chế sử dụng rượu bia và tái khám định kỳ là những biện pháp quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ đột quỵ trong mùa lạnh. Mỗi người cần chú ý lắng nghe cơ thể, không nên chủ quan bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo sớm như chóng mặt, tê yếu thoáng qua hoặc khó nói.
Admin
Nguồn: VnExpress
