Rau diếp cá, còn được biết đến với tên gọi lá dấp hay ngư tinh thảo, là một loại cây thân rễ thường mọc ở những nơi ẩm mát. Không chỉ là một loại rau ăn quen thuộc, diếp cá còn được sử dụng như một vị thuốc trong y học cổ truyền. Theo đó, rau diếp cá có vị chua, tính hàn, mang lại công dụng thanh nhiệt, giải độc, trị ho, giảm đờm và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm đường hô hấp.
Các hoạt chất có trong rau diếp cá như flavonoid, tinh dầu và polysaccharide có khả năng kích thích sản sinh bạch cầu, từ đó tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng rau diếp cá có thể ức chế sự phát triển của virus cúm, phế cầu và virus herpes simplex. Tuy nhiên, trước khi sử dụng rau diếp cá để điều trị bệnh, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn như lạnh bụng, dị ứng hoặc hạ huyết áp nhẹ, đặc biệt đối với những người có cơ địa mẫn cảm.
Để tăng cường sức đề kháng, việc duy trì một lối sống lành mạnh là vô cùng quan trọng. Điều này bao gồm chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, thường xuyên vận động và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng. Đối với trẻ nhỏ, cần đảm bảo thời gian ngủ phù hợp với độ tuổi để cơ thể phát triển khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, tiêm vaccine đầy đủ theo độ tuổi là một biện pháp phòng bệnh chủ động và hiệu quả, đặc biệt là đối với các bệnh lây truyền qua đường hô hấp.
Hiện nay, tại Việt Nam có nhiều loại vaccine phòng bệnh cúm mùa, một căn bệnh có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như viêm phế quản, viêm phổi, suy hô hấp. Các loại vaccine này có nguồn gốc từ nhiều quốc gia như Pháp, Hà Lan, Hàn Quốc và cả Việt Nam. Vaccine cúm được khuyến cáo tiêm cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn.
Đối với trẻ dưới 9 tuổi chưa từng tiêm phòng cúm, cần tiêm hai mũi cơ bản, mỗi mũi cách nhau tối thiểu một tháng, sau đó tiêm nhắc lại một mũi hàng năm. Trẻ từ 9 tuổi trở lên và người lớn chỉ cần tiêm một mũi duy nhất và tiêm nhắc lại hàng năm.
Ngoài vaccine cúm, vaccine phế cầu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh đường hô hấp. Hiện có 5 loại vaccine phế cầu khác nhau: Phế cầu 10 (dành cho trẻ từ 6 tuần tuổi đến dưới 6 tuổi), phế cầu 13 và 15 (dành cho trẻ từ 6 tuần tuổi trở lên và người lớn), phế cầu 20 (dành cho người từ 18 tuổi trở lên) và phế cầu 23 (dành cho trẻ từ 2 tuổi trở lên và người lớn). Tùy thuộc vào độ tuổi và lịch sử tiêm chủng, bác sĩ sẽ tư vấn lịch tiêm phù hợp cho từng người.
Việt Nam cũng đã có vaccine phòng virus hợp bào hô hấp RSV, được tiêm một mũi duy nhất cho phụ nữ mang thai từ tuần 24 đến tuần 36 của thai kỳ. Vaccine này giúp truyền kháng thể thụ động, bảo vệ trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu đời. Người lớn từ 60 tuổi trở lên cũng có thể tiêm một mũi vaccine RSV để chủ động phòng bệnh.
Ngoài ra, còn nhiều bệnh lý khác cũng lây nhiễm qua đường hô hấp như viêm não mô cầu, sởi – quai bị – rubella, thủy đậu. Để được tư vấn về lịch tiêm chủng phù hợp với độ tuổi và lịch sử tiêm chủng của bản thân và gia đình, bạn nên đến các trung tâm tiêm chủng gần nhất để được bác sĩ tư vấn chi tiết.
Admin
Nguồn: VnExpress
