Cuốn sách “Cội Nguồn của Hạnh Phúc: Bảy Bài Học Cho Cuộc Sống An Lạc” của giáo sư người Anh Bruce Hood, ra mắt năm 2024, khám phá hạnh phúc từ góc độ khoa học. Tác phẩm đi sâu vào nguồn gốc của sự an lạc và giải thích lý do tại sao nhiều người cảm thấy bất hạnh hơn khi trưởng thành. Dựa trên hơn 40 năm nghiên cứu về khoa học thần kinh và tâm lý học phát triển, tác giả cho rằng hạnh phúc là một trạng thái có thể rèn luyện được.
Ngay từ phần mở đầu, Bruce Hood gợi mở một câu hỏi: Tại sao trẻ em thường dễ dàng tìm thấy niềm vui trong những điều giản dị, trong khi người lớn lại thường xuyên chìm đắm trong suy nghĩ tiêu cực và cạnh tranh? Theo ông, trẻ em luôn đặt mình làm trung tâm và ít bận tâm về quá khứ hay tương lai, giúp chúng dễ dàng tận hưởng niềm vui. Tuy nhiên, khi lớn lên, chúng ta nhận ra thế giới không chỉ xoay quanh mình, buộc phải hòa nhập và cạnh tranh để được công nhận.
Đáng chú ý, người trưởng thành đôi khi vẫn giữ tư duy vị kỷ, coi trọng vấn đề cá nhân đến mức xem nhẹ những lo lắng của người khác. Đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến bất hạnh. Giáo sư Hood giới thiệu bài học đầu tiên: “Chuyển đổi cái tôi” – giảm sự tập trung vào bản thân để giảm bớt gánh nặng lo âu.
Sự phát triển của công nghệ cũng góp phần làm tăng cảm giác cô đơn. Mặc dù khoa học cho phép mọi người trên toàn cầu kết nối dễ dàng hơn, nhiều khảo sát cho thấy chúng ta dễ cảm thấy cô đơn hơn trong thời đại hiện đại. Từ đó, giáo sư Hood đưa ra bài học thứ hai: “Tránh sự cô lập”, nhấn mạnh sự phụ thuộc của người trưởng thành vào xã hội.
Bài học tiếp theo là “Khước từ những so sánh tiêu cực”. Theo tác giả, con người thường so sánh bản thân với người khác, lo lắng về tương lai hoặc những điều ngoài tầm kiểm soát. Những điều này cản trở chúng ta tận hưởng hiện tại, nơi hạnh phúc thực sự tồn tại. Bên cạnh đó, giáo sư Hood chỉ ra rằng não bộ có xu hướng tập trung vào những điều tiêu cực, vì vậy ông khuyên mọi người nên rèn luyện sự lạc quan để thay đổi cách xử lý thông tin. Đây cũng là nội dung của bài học thứ tư.
Các bài học còn lại bao gồm “Kiểm soát sự chú ý” – phát triển khả năng tập trung vào hiện tại, “Kết nối với người khác” để tìm kiếm sự gắn kết xã hội, và “Đứng ngoài cái tôi” – nhìn thế giới bằng sự vị tha để hiểu rằng ai cũng xứng đáng được hạnh phúc. Ông Hood đúc kết: “Hành vi vị kỷ tạo ra hạnh phúc nhất thời, trong khi hành vi vị tha hướng tới người khác mang lại trạng thái hạnh phúc chân thật và lâu dài hơn.”
Theo đơn vị xuất bản sách trong nước, “Với sự kết hợp giữa dữ liệu khoa học và thông điệp nhân văn, ‘Cội nguồn của hạnh phúc’ mang đến một góc nhìn hoàn toàn mới mẻ về nguồn gốc của hạnh phúc và những trở ngại trên con đường tìm kiếm hạnh phúc của chúng ta.”
Cuốn sách nhận được nhiều đánh giá tích cực trên các nền tảng như Amazon và Goodreads, với số điểm lần lượt là 4,4/5 và 3,8/5 sao. Một độc giả người Anh nhận xét rằng đây là một tác phẩm đáng đọc, có cách tiếp cận sâu sắc và gần gũi, giúp người đọc dễ dàng đồng cảm và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.
Bruce Hood là giáo sư bộ môn Tâm lý học Phát triển Xã hội tại Đại học Bristol, Anh, từ năm 1999. Ông có bằng tiến sĩ khoa học thần kinh tại Đại học Cambridge và từng giảng dạy tại Đại học College London, Viện Công nghệ Massachusetts (MIT) và Đại học Harvard. Ông là tác giả của nhiều cuốn sách, bao gồm “SuperSense” (2009), “The Self Illusion” (2012) và “The Domesticated Brain” (2014).
Hiện tại, Bruce Hood là thành viên của Hiệp hội Tâm lý học Mỹ, Anh và Viện Hoàng gia Anh. Ngoài công việc nghiên cứu, ông còn tham gia nhiều chương trình phát thanh và truyền hình, và từng xuất hiện trong bộ phim tài liệu về sinh thái “Living in the Future’s Past” (2019).
Admin
Nguồn: VnExpress
