Sau khi sinh con, chị Thu tăng cân từ 55kg lên 75kg và gặp khó khăn trong việc giảm cân do thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt mỗi khi nhịn ăn. Quyết tâm tìm lại vóc dáng, chị Thu cùng bạn là chị Hoài đã đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM để được tư vấn và điều trị. Kết quả kiểm tra cho thấy cả hai đều ở ngưỡng béo phì độ một, với chỉ số BMI của chị Thu là 29.6 và của chị Hoài là 27. Ngoài ra, cả hai còn bị rối loạn mỡ máu và gan nhiễm mỡ độ hai, đặc biệt chị Hoài còn có nhiều u nang nhỏ ở buồng trứng.
BS.CKI Phạm Thị Thu Hà, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, đã xây dựng một liệu trình giảm cân riêng biệt, cá thể hóa cho từng người dựa trên điều kiện sinh hoạt và thói quen của mỗi người. Chuyên viên dinh dưỡng đã tư vấn cho chị Hoài cách ăn vặt một cách khoa học, không cần phải kiêng khem quá mức. Trong khi đó, chị Thu được hướng dẫn những bài tập đơn giản, phù hợp với sức khỏe và có thể tận dụng thời gian rảnh rỗi để tập luyện.
Trong quá trình giảm cân, hai chị em đã cùng nhau tập luyện, nhắc nhở nhau uống thuốc đúng giờ, đồng thời trao đổi công thức và cách chế biến các món ăn phù hợp với mục tiêu giảm cân. Sau hai tuần đầu tiên, chị Thu giảm được 2,6kg và chị Hoài giảm được 1,5kg. Tuy nhiên, đến tuần thứ ba, cân nặng của cả hai gần như không giảm thêm. Chị Thu chia sẻ: “Lúc đó tôi đã muốn bỏ cuộc, nhưng may mắn là có Hoài và bác sĩ động viên nên tôi đã kiên trì theo liệu trình.”
Sau 4 tháng kiên trì, chị Thu đã giảm được 17kg và chị Hoài giảm được 15kg. Cả hai đều đã thoát khỏi tình trạng béo phì và tình trạng gan nhiễm mỡ cũng được cải thiện đáng kể.
Bác sĩ Hà cho biết nhiều phụ nữ sau sinh thường muốn giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng nên đã áp dụng các biện pháp cực đoan như nhịn ăn khắt khe hoặc tập luyện với cường độ cao, điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Việc nhịn ăn quá mức sẽ khiến cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động, dẫn đến mệt mỏi, đuối sức và ảnh hưởng đến các bộ phận khác như mất cơ, mất nước… Bác sĩ Hà khuyến cáo phụ nữ sau sinh muốn điều trị béo phì nên kiên trì, phối hợp chặt chẽ với bác sĩ và người thân để đạt được hiệu quả tốt nhất và giảm cân một cách bền vững.
Admin
Nguồn: VnExpress
