
Nhịp tim giảm sau chạy: Ý nghĩa và điều cần biết
Heart Rate Recovery (HRR), hay khả năng phục hồi nhịp tim, là một chỉ số quan trọng giúp người chạy bộ đánh giá mức độ hồi phục của cơ thể sau vận động. HRR được đo bằng phần trăm hoặc số nhịp tim giảm từ mức cao nhất đạt được trong khi tập luyện đến…