Ở tuổi 45, tôi đã trải qua nhiều thăng trầm của cuộc sống. Đọc bài viết “Sai lầm khi 20 tuổi đã bị chê già”, tôi thấy hình ảnh của nhiều cô gái trẻ, và cả chính mình thời đôi mươi.
Tôi từng làm việc với nhiều bạn trẻ mới ra trường và ngạc nhiên khi thấy nhiều cô gái 22, 23 tuổi đã bị nhận xét là “già trước tuổi”. Không phải do ngoại hình, mà do cách sống, suy nghĩ và ánh mắt thiếu sức sống. Tôi nghĩ có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
Trước hết là do căng thẳng và lo lắng quá sớm. Áp lực học tập, công việc và mạng xã hội khiến nhiều bạn trẻ luôn lo lắng về việc làm, sự thua kém bạn bè và tương lai. Những lo toan này khiến gương mặt căng thẳng, thiếu nụ cười và sự trẻ trung. Tuổi 20 là thời điểm để trải nghiệm và học hỏi, nhưng nhiều bạn lại sống như những người 30, 40 tuổi đang phải vật lộn với cuộc sống.
Thứ hai, các bạn trẻ so sánh bản thân quá nhiều. Lớn lên cùng mạng xã hội, nơi mọi người khoe những điều tốt đẹp nhất, các bạn dễ cảm thấy thua kém khi thấy người khác đi du lịch, mua nhà, có công việc lương cao. Việc so sánh liên tục khiến các bạn không tận hưởng được tuổi trẻ, luôn mệt mỏi và đánh mất sự hồn nhiên.
Thứ ba, thói quen bỏ bê sức khỏe và giấc ngủ cũng là một nguyên nhân. Nhiều người trẻ nghĩ rằng thức khuya, bỏ bữa, uống cà phê thay nước là bình thường, nhưng những thói quen này âm thầm bào mòn cơ thể. Tôi từng thấy những cô gái mới ngoài 20 đã có quầng thâm mắt, da xỉn màu và dáng vẻ mệt mỏi. Tuổi trẻ không chỉ ở khuôn mặt hay vóc dáng mà còn ở năng lượng và sức khỏe.
Thứ tư, sự mất kết nối với cảm xúc tích cực cũng góp phần làm cho người trẻ trông “già” hơn. Họ mất khả năng tận hưởng những niềm vui đơn giản. Tuổi 20 mà không còn hứng thú với âm nhạc, phim ảnh, không còn háo hức với những điều mới mẻ thì đó mới là “già” thật sự. Khi con tim nguội lạnh, bạn sẽ trông mệt mỏi, nghiêm nghị, và người khác dễ nhận ra điều đó.
Cuối cùng, cách ăn mặc và thái độ sống cũng ảnh hưởng lớn. Nhiều cô gái 20 tuổi chọn phong cách ăn mặc, trang điểm và ứng xử “già dặn” để chứng minh sự trưởng thành. Nhưng chính sự “trưởng thành sớm” ấy khiến họ đánh mất nét tự nhiên, trong sáng. Một cô gái 22 tuổi mặc như người 32 tuổi, nói chuyện quá chín chắn, ít cười, sẽ khiến người khác cảm thấy cô “già” hơn tuổi thật.
Nhìn lại, tôi nhận ra rằng “bị chê già” không phải là lỗi của tuổi tác, mà là dấu hiệu cho thấy mình đang đánh mất sự tươi mới trong tâm hồn. Vì vậy, tôi đã quyết định thay đổi để giữ được sự trẻ trung, không chỉ ở vẻ ngoài mà còn trong cách sống.
Tôi duy trì lối sống lành mạnh bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên. Khi cơ thể khỏe mạnh, da sáng, mắt sáng, tinh thần phấn chấn, bạn sẽ tự nhiên toát lên năng lượng tích cực. Đó là “thần thái” mà không loại mỹ phẩm nào có thể mang lại.
Tôi cũng cười nhiều hơn, than vãn ít đi. Nụ cười không chỉ giúp bạn trẻ hơn mà còn khiến người khác cảm thấy dễ chịu khi ở bên. Người hay than phiền thường khiến năng lượng của bản thân bị “già” đi nhanh chóng. Hãy học cách nhìn vấn đề nhẹ nhàng hơn, cho phép bản thân sai và cười trước những điều chưa hoàn hảo.
Tôi học cách buông bỏ và yêu bản thân. Tuổi 20 là giai đoạn dễ tổn thương bởi những kỳ vọng của người khác. Hãy nhớ rằng, không ai sống thay bạn cả đời. Đừng cố gắng sống để được công nhận. Thay vào đó, hãy dành thời gian để hiểu mình thích gì, muốn gì. Khi bạn yêu chính mình, bạn sẽ tự nhiên biết cách chăm sóc bản thân và sống tích cực hơn.
Tôi cũng giữ cho mình sự tò mò và tinh thần học hỏi. Tôi nhận ra rằng những người trẻ trung nhất không phải là người trẻ tuổi, mà là người luôn ham học hỏi. Dù ở tuổi 45, tôi vẫn thích học những điều mới, từ việc dùng ứng dụng công nghệ đến trồng cây hay nấu món ăn mới. Khi còn giữ được sự tò mò, bạn vẫn đang “trẻ” trong tâm trí mình.
Cuối cùng, tôi ở cạnh những người mang năng lượng tích cực. Con người là tấm gương phản chiếu lẫn nhau. Nếu bạn thường xuyên ở bên những người than phiền, bi quan, bạn cũng dễ bị kéo xuống. Ngược lại, nếu bạn kết nối với những người yêu đời, bạn sẽ thấy mình trẻ lại. Đôi khi, chỉ cần một người bạn luôn mỉm cười và biết tận hưởng cuộc sống cũng đủ giúp bạn trẻ thêm vài tuổi.
Tuổi trẻ không chỉ là con số trên giấy tờ, mà là thái độ sống. Một người 45 tuổi vẫn có thể rạng rỡ, yêu đời hơn một người 20 tuổi đầy âu lo. Và ngược lại, một cô gái 20 tuổi tràn đầy năng lượng sống có thể truyền cảm hứng cho cả những người đã qua tuổi trung niên như tôi. Điều quan trọng nhất là chúng ta phải biết giữ sự trẻ trung trong tâm hồn, dám sống, dám cười, dám mơ và không ngừng học hỏi. Bởi khi trái tim còn trẻ, thì dù thời gian có trôi đi, chúng ta vẫn luôn đẹp theo cách của riêng mình.
Admin
Nguồn: VnExpress
