Gần đây, một trào lưu “tắm toàn diện” nổi lên, khuyến khích mọi người dành từ 30 phút đến hàng giờ trong phòng tắm để thực hiện các bước làm sạch tỉ mỉ, từ gội đầu, ủ tóc, tẩy tế bào chết, cạo râu đến dưỡng thể. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu cảnh báo rằng việc tắm quá lâu có thể gây ra những tác hại không ngờ cho làn da và sức khỏe.
Giáo sư Nada Elbuluk từ Đại học South California (Mỹ) nhấn mạnh rằng, dù làm sạch là cần thiết, việc tắm quá lâu với nước nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên, hay còn gọi là lớp màng lipid, của da. Điều này dẫn đến tình trạng da bị khô, ngứa và tổn hại hàng rào bảo vệ tự nhiên. Bà Elbuluk khuyến nghị: “Một buổi tắm nhẹ nhàng, đều đặn, kéo dài khoảng 5-10 phút với nước ấm là lý tưởng nhất để duy trì sức khỏe làn da.”
Quan điểm này nhận được sự đồng tình rộng rãi từ các chuyên gia khác. Bác sĩ Anjali Mahto, Giám đốc trung tâm Cadogan Clinic ở London (Anh), cho biết thêm rằng việc tắm quá lâu còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da do hàng rào bảo vệ da bị suy yếu.
Tuy nhiên, thời gian tắm lý tưởng có thể thay đổi tùy thuộc vào từng cá nhân. Bác sĩ da liễu Debra Jaliman ở New York (Mỹ) giải thích rằng trẻ em và những người có làn da nhạy cảm nên tắm dưới 10 phút để tránh bị kích ứng. Ngược lại, những người có làn da dầu hoặc thường xuyên làm việc ngoài trời, tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, có thể cần tắm lâu hơn một chút.
Bà Jaliman cũng đưa ra lời khuyên quan trọng: “Điều quan trọng là sử dụng nước ấm thay vì nước nóng. Nước quá nóng sẽ làm giảm độ ẩm tự nhiên của da, làm tăng nguy cơ khô nứt hoặc bùng phát bệnh chàm (eczema).”
Ngoài những ảnh hưởng đến sức khỏe, việc tắm quá lâu còn gây ra những vấn đề đáng lo ngại về môi trường. Theo tổ chức Alliance for Water Efficiency (Mỹ), một lần tắm trung bình kéo dài 7,8 phút tiêu thụ khoảng 60 lít nước. Trong khi đó, một buổi “tắm toàn diện” kéo dài từ 30-45 phút có thể tiêu thụ từ 280 đến 420 lít nước.
Điều này không chỉ gây lãng phí nguồn nước sạch mà còn tiêu tốn một lượng lớn điện năng để bơm và làm nóng nước. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần giảm thời gian tắm từ 10 phút xuống 5 phút, một gia đình có thể tiết kiệm từ 38-45 lít nước mỗi lần. Thậm chí, nếu giảm thời gian tắm xuống còn 4 phút, mỗi người có thể tiết kiệm từ 0,1–3,8 kWh điện mỗi ngày, tương đương với việc giảm chi phí nước và năng lượng từ 37 đến 500 đô la Mỹ mỗi năm cho cả gia đình.
Để tiết kiệm nước một cách hiệu quả, các chuyên gia khuyến cáo nên chuẩn bị sẵn tất cả các vật dụng cần thiết như dầu gội, sữa tắm, khăn tắm trước khi bắt đầu tắm. Trong khi chờ nước nóng, bạn có thể hứng nước lạnh vào xô để tưới cây. Bên cạnh đó, việc tắt vòi nước trong khi gội đầu, ủ tóc hoặc cạo râu cũng là một thói quen tốt để bảo vệ nguồn tài nguyên quý giá này.
Admin
Nguồn: VnExpress
