Củ cải trắng, một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, được biết đến với tính mát, vị cay ngọt dễ chịu. Nhiều người tin rằng loại củ này có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giảm ho và làm loãng đờm. Củ cải trắng chứa nhiều vitamin như C, B, K, cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, kali, magie, góp phần tăng cường hệ miễn dịch và có đặc tính kháng viêm. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng, việc ăn củ cải trắng không thể thay thế các biện pháp phòng bệnh đường hô hấp khác. Bên cạnh đó, không nên lạm dụng củ cải trắng trong chế độ ăn uống, vì có thể gây ra các phản ứng dị ứng hoặc ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai.
Thời tiết hiện nay đang có những diễn biến phức tạp, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cộng đồng. Tại miền Trung và miền Nam, mưa bão kéo dài làm tăng độ ẩm, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus và nấm mốc phát triển, từ đó làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh. Trong khi đó, miền Bắc đã bước vào mùa đông, thời tiết lạnh giá khiến hệ miễn dịch của cơ thể suy yếu. Thêm vào đó, xu hướng ở trong không gian kín để tránh rét cũng tạo điều kiện cho các mầm bệnh dễ dàng lây lan. Các tác nhân gây nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến bao gồm cúm, phế cầu và virus hợp bào hô hấp RSV.
Trước tình hình này, việc chủ động phòng bệnh bằng nhiều biện pháp khác nhau là vô cùng quan trọng, thay vì chỉ phụ thuộc vào một phương pháp duy nhất.
Một lối sống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường sức đề kháng. Điều này bao gồm việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đa dạng, tăng cường tiêu thụ trái cây và rau xanh, uống đủ nước, hạn chế đồ uống lạnh. Bên cạnh đó, việc duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc, đúng giờ cũng rất quan trọng. Khi ra ngoài, cần chú ý đeo khẩu trang và mặc quần áo phù hợp với thời tiết, tránh để cơ thể bị quá nóng hoặc quá lạnh. Vệ sinh cá nhân và giữ gìn môi trường sống sạch sẽ cũng là những yếu tố không thể bỏ qua.
Ngoài ra, tiêm vaccine là một biện pháp chủ động và hiệu quả để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
Hiện nay, tại Việt Nam đã có vaccine RSV của Pfizer, được tiêm một mũi cho phụ nữ mang thai từ tuần 24 đến 36 và người từ 60 tuổi trở lên. Kháng thể đơn dòng Nirsevimab của Sanofi giúp bảo vệ trẻ sơ sinh từ 1 ngày tuổi đến 24 tháng tuổi. Trẻ sơ sinh đến 12 tháng tuổi được tiêm một mũi duy nhất, với liều lượng tùy theo cân nặng. Trẻ trên 12 tháng đến 24 tháng tuổi có nguy cơ cao nhiễm RSV sẽ được tiêm hai mũi ở hai vị trí khác nhau trong cùng một ngày. Biện pháp này giúp bảo vệ trẻ trong suốt mùa bệnh RSV, thường kéo dài từ 5 đến 6 tháng.
Đối với vaccine cúm, hiện có 4 loại khác nhau, được tiêm cho trẻ từ 6 tháng tuổi và người lớn, và cần được nhắc lại hàng năm. Vaccine phế cầu cũng có 5 loại, phù hợp với từng độ tuổi khác nhau. Bên cạnh đó, việc tiêm phòng các bệnh hô hấp khác như sởi, thủy đậu, não mô cầu, ho gà, bạch hầu cũng rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.
Admin
Nguồn: VnExpress
