Câu chuyện về hành trình thay đổi bản thân của anh Yang, 33 tuổi, đến từ Lang Phường, Hà Bắc, đang lan tỏa mạnh mẽ trên mạng xã hội, truyền cảm hứng cho nhiều người về sức mạnh của kỷ luật và lối sống lành mạnh.
Theo Oriental Daily News, bước ngoặt đến khi mẹ anh gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng do thừa cân. Chứng kiến điều này, anh Yang, người từng nặng tới 100 kg, đã vô cùng sốc và quyết tâm thay đổi.
Anh bắt đầu bằng việc kiểm soát nghiêm ngặt chế độ ăn uống, loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo. Đồng thời, anh kiên trì tập thể dục mỗi ngày. “Lúc đó, tôi tự nhủ rằng nếu không hành động, tôi sẽ đánh mất cơ hội để có một cuộc sống khỏe mạnh”, anh Yang chia sẻ.
Sau một năm rưỡi nỗ lực không ngừng, anh đã giảm được 40 kg, từ 100 kg xuống còn 60 kg. Để có một vóc dáng săn chắc hơn, anh chuyển sang tập luyện sức mạnh và duy trì cân nặng ổn định ở mức 70 kg. “Tôi không còn đặt mục tiêu ‘gầy hơn nữa’ mà tập trung vào việc làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn”, anh nhấn mạnh.
Sự thay đổi không chỉ thể hiện ở cân nặng. Anh Yang hiện tại trông trẻ hơn cả chục tuổi và thần thái cũng được nhận xét là “thay đổi hoàn toàn”. Từ một “ông chú béo ú”, anh đã lột xác thành một người đàn ông trẻ trung, năng động như “sinh viên đại học”.
Câu chuyện của anh còn có tác động tích cực đến mẹ anh. Bà cũng bắt đầu điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện, và đã giảm được khoảng 18 kg.
“Đây là thử thách ý nghĩa nhất mà hai mẹ con tôi cùng nhau vượt qua. Giờ đây, chúng tôi không chỉ giảm cân mà còn cảm thấy tràn đầy năng lượng”, anh Yang chia sẻ. “Tôi cảm thấy rằng mọi thứ đều có thể đạt được nếu bạn sẵn lòng thực hiện”.
Admin
Nguồn: VnExpress
