Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Current Biology đã tiết lộ một sự thật đáng suy ngẫm về giới hạn của thể chất con người, ngay cả đối với những vận động viên ưu tú nhất thế giới. Dù tinh thần thể thao thường tôn vinh ý chí “không gì là không thể”, nghiên cứu này chỉ ra rằng ngay cả những siêu sao như cua-rơ Tadej Pogacar hay huyền thoại marathon Eliud Kipchoge cũng phải tuân theo một “trần năng lượng” sinh học nhất định.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng cơ thể con người không thể duy trì lâu dài mức tiêu hao năng lượng vượt quá 2,5 lần tốc độ trao đổi chất cơ bản khi nghỉ ngơi. Đây là một quy luật chung, áp dụng cho tất cả mọi người, kể cả những vận động viên chuyên nghiệp hàng đầu.
Nghiên cứu được thực hiện trên 14 vận động viên ưu tú, bao gồm các vận động viên chạy bộ, cua-rơ xe đạp và vận động viên ba môn phối hợp. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hiệu suất và lượng calo tiêu hao của họ trong suốt 12 tháng. Để đo lường chính xác, các vận động viên được yêu cầu uống nước có chứa đồng vị đặc biệt, giúp xác định lượng năng lượng tiêu hao trong cả quá trình thi đấu lẫn tập luyện.
Kết quả cho thấy rằng, dù ở trạng thái thể chất đỉnh cao, mức tiêu hao năng lượng trung bình của các vận động viên hiếm khi vượt quá 4.000 calo mỗi ngày, tương đương khoảng 2,4 lần chuyển hóa cơ bản. Một trường hợp hiếm hoi được ghi nhận là một vận động viên chạy xuyên dãy Appalachian gần 24 giờ liên tục có thể đạt tới mức tiêu hao năng lượng gấp 7 lần, nhưng chỉ trong một khoảng thời gian rất ngắn và không thể duy trì lâu dài.
Nhóm nghiên cứu cho biết giới hạn này trở nên rõ ràng sau khoảng 30 tuần nỗ lực liên tục. Đây là thời điểm cơ thể đạt đến trạng thái cân bằng, không còn khả năng tăng hiệu suất, ngay cả khi tập luyện với cường độ cao hơn.
Các tác giả của nghiên cứu kết luận: “Không ai trong nhóm vượt quá đáng kể ngưỡng trao đổi chất tối đa này”. Họ cũng nhấn mạnh rằng mọi nỗ lực vượt qua giới hạn đó chỉ có thể mang tính tạm thời và không bền vững.
Báo cáo cũng chỉ ra rằng “những kỷ lục thế giới trong các cuộc thi siêu sức bền cho thấy có thể có những ngoại lệ, nhưng chỉ ở mức độ ngắn hạn”. Nghiên cứu này khẳng định rằng, dù con người có thể đạt đến những đỉnh cao phi thường, giới hạn sinh học vẫn là ranh giới cuối cùng mà khoa học chưa thể phá vỡ.
Admin
Nguồn: VnExpress
