Để hơi thở luôn thơm tho, chúng ta cần lưu ý đến những loại thực phẩm có thể gây ra mùi khó chịu. Dưới đây là một số “thủ phạm” thường gặp:
Tỏi là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng. Tỏi chứa allyl methyl sulfide, một hợp chất lưu huỳnh đặc biệt. Chất này được cơ thể hấp thụ vào máu, sau đó di chuyển đến phổi và thoát ra ngoài qua đường thở, tạo nên mùi hôi khó chịu kéo dài, ngay cả sau khi bạn đã đánh răng kỹ lưỡng.
Tương tự như tỏi, hành tây cũng chứa rất nhiều hợp chất lưu huỳnh. Khi chúng ta ăn hành tây, các hợp chất này được tiêu hóa và hấp thụ vào máu. Sau đó, chúng được thải ra ngoài qua hơi thở và mồ hôi, gây ra mùi hôi khó chịu dai dẳng, không dễ loại bỏ dù đã vệ sinh răng miệng cẩn thận.
Thực phẩm cay nóng cũng có thể góp phần gây hôi miệng. Đồ ăn cay có thể kích thích sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng, dẫn đến hôi miệng. Ngoài ra, chúng còn khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, bao gồm cả tuyến nước bọt, làm thay đổi môi trường trong miệng. Để hạn chế tác động này, bạn có thể ăn kèm các món cay với trái cây giàu chất xơ như táo hoặc lê để giúp làm sạch miệng.
Đồ uống có đường cũng là một yếu tố cần xem xét. Nước ngọt chứa nhiều đường là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, từ đó sản sinh ra axit gây hại cho men răng và tạo ra mùi hôi. Đặc biệt, nước ngọt có gas còn chứa axit làm khô miệng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tích tụ và gây mùi.
Rượu bia cũng có thể gây hôi miệng. Tương tự như cà phê, rượu có tác dụng làm khô miệng và giảm tiết nước bọt, tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi. Một số loại rượu còn chứa đường, có thể gây ố màu lưỡi và răng, ảnh hưởng đến hơi thở của bạn.
Admin
Nguồn: VnExpress
