Trên chuyến công tác dài 200km, người đồng nghiệp 37 tuổi của tôi liên tục xem giờ. Trong ba lô của anh là những hộp thuốc được chia liều cẩn thận.
Anh chia sẻ, mỗi ngày anh phải dùng đến ba loại thuốc để điều trị các vấn đề về dạ dày và huyết áp. Cứ ba tiếng, anh lại phải uống một loại. Anh than thở rằng, ở cái tuổi đáng lẽ tràn đầy năng lượng, anh lại phải sống cuộc sống của một người già, ăn uống phải kiêng khem, đi đâu cũng phải mang theo thuốc.
Cuộc đời con người trải qua sinh – lão – bệnh – tử. Nhưng trớ trêu thay, nhiều người còn chưa kịp già đã mang bệnh, đảo lộn quy luật tự nhiên. Anh tâm sự, có lẽ do di truyền từ bố mẹ, những người cũng bắt đầu mắc bệnh từ tuổi 50 và phải uống thuốc đến cuối đời.
Tôi hỏi anh về thói quen sinh hoạt: có nhậu nhẹt, thức khuya, hút thuốc lá không, chế độ vận động và ăn uống ra sao? Anh thừa nhận có tất cả, đã từng đối xử tệ với cơ thể mình trong những năm tháng trước tuổi 30.
Thực tế, cơ thể con người có giới hạn. Mỗi lần thức khuya, bỏ bữa sáng, ăn đồ chiên rán hay uống ít nước, chúng ta đang bào mòn giới hạn đó. Cái giá của sự buông thả không chỉ là bệnh tật, mà còn là sự mệt mỏi kéo dài.
Tuổi thọ trung bình của người Việt hiện nay là khoảng 74 tuổi, nhưng 10 năm cuối đời thường phải sống chung với bệnh tật. Điều này có nghĩa là chúng ta sống lâu hơn, nhưng không khỏe mạnh hơn. Một phần lớn cuộc sống bị đánh đổi bằng thuốc men, bệnh viện và nỗi lo về các bệnh nền, bệnh mãn tính.
Nếu bệnh tật do “trời kêu ai nấy dạ” hoàn toàn phụ thuộc vào số mệnh, thì đáng nói hơn là những căn bệnh có nguồn gốc từ thói quen sinh hoạt hàng ngày. Chúng đến từ những bữa ăn, ly nước ngọt, thói quen nhậu nhẹt vô độ, thức khuya, ăn vội, sống gấp.
Việc những người mới ngoài 30 đã phải dùng thuốc dạ dày, huyết áp hay mỡ máu không còn là chuyện hiếm. Nhiều người cho rằng sống mà phải kiêng khem, kỷ luật là mất vui, nên cứ “thoải mái đi, bệnh tính sau”.
Nhưng cái “sau” ấy đang đến sớm hơn. Nếu nó đến đúng “quy trình”, tuổi thọ 74 năm kia trở nên mong manh. Người ta sống lâu, nhưng không khỏe, không vui.
Chúng ta cần thay đổi cách nghĩ, cách sống, cách làm việc để giảm bớt gánh nặng bệnh tật trong nửa đời còn lại. Một quốc gia khỏe mạnh không chỉ cần tuổi thọ cao, mà còn cần số năm sống khỏe mạnh cao hơn.
Admin
Nguồn: VnExpress
