Năm 2002, sự nghiệp đang ở đỉnh cao, nữ diễn viên Nhạc Hồng bất ngờ nhận tin dữ: cô mắc bệnh ung thư và cần phải cắt bỏ gần như toàn bộ dạ dày. Thời điểm đó, cô vừa tròn 40 tuổi, vẫn còn dang dở vai diễn trong bộ phim “Công chúa bướng bỉnh”, và con gái cô chỉ mới 12 tuổi. Khoảnh khắc trước khi thuốc mê phát huy tác dụng trong phòng phẫu thuật, Nhạc Hồng chỉ có một tâm niệm duy nhất: “Mình phải sống để nhìn con gái trưởng thành”.
Ít ai ngờ rằng, người phụ nữ tưởng chừng như đã mất đi gần hết dạ dày ấy không chỉ sống sót mà còn trở lại màn ảnh vào năm 2024, thậm chí được đề cử giải Kim Kê danh giá, giải thưởng được mệnh danh là “Oscar” của điện ảnh Trung Quốc. Suốt 25 năm qua, ung thư chưa bao giờ quay trở lại với Nhạc Hồng. Cô chia sẻ: “Ung thư không cướp đi mạng sống của tôi, mà dạy tôi cách sống”.
Sinh năm 1962 trong một gia đình công nhân tại Thành Đô, tuổi thơ của Nhạc Hồng gắn liền với những bữa cơm đạm bạc trong bát men. Năm 15 tuổi, cô đã phải làm việc vất vả tại công trường, khuân vác cát đá để kiếm sống với mức lương 1,5 nhân dân tệ mỗi ngày. Cô thường ngồi xổm bên lán công nhân, mặt lấm lem bụi bẩn, vừa ăn cơm nguội vừa tranh thủ học thuộc lời thoại. Sau hai lần thi trượt các trường nghệ thuật, cuối cùng, vào năm 1980, cô đã đỗ vào Học viện Hí kịch Trung ương sau lần thi thứ ba.
Năm 1985, vai diễn Quế Lan, một người phụ nữ nông thôn mạnh mẽ trong bộ phim “Núi hoang”, đã mang về cho Nhạc Hồng giải Kim Kê cho Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất. Đứng trên sân khấu nhận giải, ánh đèn chói lóa khiến mắt cô cay xè, gợi nhớ về những ngày tháng khó khăn ăn bánh bao nguội chan nước lạnh ở công trường. Sau thành công đó, Nhạc Hồng làm việc không ngừng nghỉ, thường xuyên phải ăn bánh quy và mì gói để tiết kiệm thời gian. Mỗi khi dạ dày đau, cô lại vội vàng uống một nắm thuốc rồi tự nhủ: “Cố gắng xong đợt này là sẽ ổn thôi”.
Bước ngoặt lớn xảy đến vào tháng 5/2002. Trong một cảnh quay đêm, Nhạc Hồng đột ngột ngã quỵ, nôn ra máu. Kết quả nội soi cho thấy một khối u sưng tấy, giống như vết loét, ở hang vị dạ dày và đang chảy máu. Vị trí của khối u rất hiểm, buộc phải cắt bỏ gần hết dạ dày. Mười ngày sau ca phẫu thuật, cô nhận được tin mình bị ung thư.
Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa chế độ ăn uống không điều độ, tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn và nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Tình trạng căng thẳng kéo dài cũng làm tăng tiết acid cortisol và acid dạ dày, gây tổn hại lớp màng bảo vệ dạ dày và tạo điều kiện cho các tế bào tiền ung thư phát triển.
Sau khi xuất viện, Nhạc Hồng nhận ra rằng dạ dày mới được tái tạo của mình cần một “quy trình sinh tồn” hoàn toàn mới. Bữa ăn đầu tiên của cô chỉ là hai thìa canh gà, nhưng cũng khiến cô đau đớn tột cùng. Kể từ đó, cô đặt ra những quy tắc nghiêm ngặt cho bản thân: dù chỉ có 10 phút để ăn, cô cũng phải nhai chậm rãi 30 lần trước khi nuốt, tránh xa các món ăn lạnh, cứng hoặc cay. Việc nhai kỹ giúp enzyme amylase trong nước bọt bắt đầu quá trình tiêu hóa tinh bột ngay từ khoang miệng, đồng thời nghiền nhỏ thức ăn về mặt cơ học. Điều này giúp giảm đáng kể gánh nặng cho phần dạ dày còn lại và ruột non, tối ưu hóa việc hấp thu dinh dưỡng và ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, đau bụng.
Mỗi sáng lúc 5 giờ, Nhạc Hồng đều đặn xoa bóp bụng 36 vòng theo chiều kim đồng hồ để tránh nguy cơ dính ruột, sau đó nhấp từng ngụm nước ấm 40 độ. Chiếc bình giữ nhiệt trở thành vật bất ly thân của cô, đến mức đoàn làm phim thường đùa rằng: “Bình giữ nhiệt của cô Nhạc còn quan trọng hơn cả kịch bản”.
Về vận động, cô tránh xa các loại máy móc trong phòng tập gym mà ưu tiên đi bộ nửa giờ mỗi sáng ngoài trời. Nhạc Hồng cũng tuyệt đối không thức khuya, luôn đi ngủ vào khoảng 22h và dành thời gian hít thở sâu để “khởi động cơ thể”. Các chuyên gia khuyến nghị bệnh nhân ung thư nên duy trì vận động thể chất ở mức độ vừa phải. Đi bộ đã được chứng minh là giúp cải thiện nhu động ruột, giảm nguy cơ dính ruột sau phẫu thuật, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tâm trạng.
Khi được hỏi về bí quyết chiến thắng ung thư, Nhạc Hồng thường chỉ vào thái dương và nói: “Tôi đã chiến thắng ở đây trước”. Cô nhận ra rằng sự sợ hãi “lan nhanh hơn cả tế bào ung thư” và đã tự sáng tạo ra “Bài tập Dạ dày Hạnh phúc” bằng cách hét lên “tôi hạnh phúc, tôi khỏe mạnh” ba lần mỗi ngày, vì cô tin rằng “dạ dày thích nghe những điều tốt đẹp”.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng não bộ, hệ nội tiết và hệ miễn dịch có mối liên hệ mật thiết với nhau. Sự sợ hãi và căng thẳng tâm lý kéo dài có thể kích hoạt phản ứng “chiến đấu hay bỏ chạy”, làm giải phóng các hormone như cortisol. Ở mức độ cao và kéo dài, cortisol ức chế hoạt động của các tế bào miễn dịch quan trọng, vốn là những “người lính gác” của cơ thể trong việc tìm và tiêu diệt các tế bào ung thư.
Ngược lại, khi Nhạc Hồng thực hành “Bài tập Dạ dày Hạnh phúc” và duy trì tâm thế lạc quan, cô đang kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm, giúp cơ thể ở trạng thái “nghỉ ngơi và tiêu hóa”. Trạng thái này không chỉ tốt cho dạ dày mà còn giúp tối ưu hóa chức năng miễn dịch.
Nhạc Hồng luôn đánh dấu ngày nội soi dạ dày hàng năm là “vòng tròn đỏ” trên lịch của mình, dù bận rộn đến đâu cũng sẽ dừng công việc để đi tái khám. Nhờ sự nghiêm ngặt này, các bác sĩ đã rất kinh ngạc khi các chỉ số sức khỏe của cô hiện tại tương đương với người trẻ tuổi. Tại một bữa ăn của đoàn làm phim, khi từ chối món xiên nướng, cô mỉm cười: “Dạ dày của tôi là một di tích lịch sử cần được bảo vệ”.
Admin
Nguồn: VnExpress
