Tình trạng da khô là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi và có thể gây ra nhiều khó chịu trong cuộc sống hàng ngày. Mặc dù ở một số người, da khô chỉ xuất hiện thoáng qua, nhưng đối với nhiều người khác, đây lại là một vấn đề mãn tính đòi hỏi sự chăm sóc và kiểm soát cẩn thận.
Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến tình trạng da khô. Tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính. Khi chúng ta già đi, khả năng sản xuất dầu và mồ hôi của da giảm sút, dẫn đến tình trạng khô ráp. Sự thay đổi này thường bắt đầu từ độ tuổi 40, khi lượng bã nhờn tự nhiên giảm dần. Nếu da mất khả năng sản xuất đủ lượng dầu tự nhiên, tình trạng khô có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
Bên cạnh tuổi tác, các yếu tố khác như thời tiết khô hanh hoặc lạnh giá, thói quen tắm nước nóng thường xuyên, sử dụng một số loại thuốc, hút thuốc lá, hoặc thiếu hụt vitamin và khoáng chất cũng có thể gây khô da. Những người mắc các bệnh da liễu như chàm hoặc vảy nến thường xuyên phải đối mặt với tình trạng da khô. Ngoài ra, một số bệnh lý khác như HIV, ung thư và bệnh thận cũng có thể gây ra triệu chứng này.
Da khô có thể dẫn đến nhiều vấn đề khó chịu như bong tróc, ngứa ngáy, nứt nẻ, và thậm chí chảy máu, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Để hạn chế tình trạng da khô quá mức, Hiệp hội Da liễu Mỹ (AAD) khuyến cáo một số biện pháp sau:
Khi tắm, nên sử dụng nước ấm thay vì nước nóng và giới hạn thời gian tắm trong khoảng 5-10 phút. Tắm vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm trong thời gian ngắn có thể giúp tăng cường độ ẩm cho da. Để tăng hiệu quả, hãy đóng cửa phòng tắm để giữ hơi nước, giúp da được cấp ẩm tốt hơn. Sau khi tắm, nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn mềm thay vì chà xát mạnh, vì da khô rất dễ bị kích ứng.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ. Da khô thường là làn da bị tổn thương và nhạy cảm. Khi sử dụng sữa rửa mặt hoặc sữa tắm, chỉ nên dùng một lượng vừa đủ để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa, tránh dùng quá nhiều gây bọt dày. Nên tập trung làm sạch những vùng da cần thiết như nách và vùng bẹn.
Cạo râu sau khi tắm. Nước ấm giúp làm mềm da và râu, giảm thiểu kích ứng khi cạo. Sau khi tắm xong, hãy nhẹ nhàng thấm khô da và thoa ngay kem dưỡng ẩm không mùi.
Thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên trong ngày. Kem dưỡng ẩm đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi làn da khô. Nên thoa kem dưỡng ẩm khi da còn ẩm sau khi tắm, sau khi rửa tay và bất cứ khi nào cảm thấy da khô. Dành thời gian massage nhẹ nhàng để kem dưỡng ẩm thẩm thấu sâu vào da. Đừng quên thoa son dưỡng hoặc sáp dưỡng ẩm cho môi.
Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng, chống nước với chỉ số SPF từ 30 trở lên. Đồng thời, nên tìm bóng râm và mặc quần áo chống nắng để bảo vệ da tối đa. Tránh phơi nắng, cả trong nhà và ngoài trời.
Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà. Da khô cần độ ẩm để phục hồi. Máy tạo độ ẩm có thể giúp tăng độ ẩm trong không khí, mang lại lợi ích cho làn da. Lưu ý vệ sinh máy thường xuyên để ngăn ngừa sự phát triển của nấm mốc.
Đeo găng tay khi làm việc nhà. Bàn tay thường là nơi đầu tiên xuất hiện tình trạng da khô. Khi rửa bát, làm vườn hoặc làm các công việc phải ngâm tay trong nước, tình trạng da khô có thể trở nên tồi tệ hơn. Đeo găng tay giúp bảo vệ da tay khỏi nước và các tác nhân gây hại. Găng tay cũng giúp giữ ẩm và bảo vệ da khỏi không khí lạnh, khô, đặc biệt là vào mùa đông.
Mặc quần áo rộng rãi, làm từ chất liệu cotton. Quần áo bó sát như quần legging và quần jean có thể gây cọ xát và kích ứng da, khiến tình trạng da khô trở nên nghiêm trọng hơn. Các loại vải như len hoặc polyester cũng có thể gây kích ứng da khô và nhạy cảm. Nên ưu tiên mặc quần áo rộng rãi làm từ cotton và có thể thêm một lớp vải cotton hoặc lụa bên trong quần áo làm từ vải thô.
Nếu tình trạng da khô không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên, bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn. Da khô nghiêm trọng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn như viêm da dị ứng, vảy nến hoặc bệnh thận. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc gợi ý các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với tình trạng da của bạn. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể cần sử dụng thuốc corticosteroid trong thời gian ngắn. Nếu nguyên nhân gây khô da liên quan đến một bệnh lý cụ thể, việc điều trị bệnh sẽ giúp cải thiện tình trạng da.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy tuân thủ phác đồ điều trị và tái khám định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ da liễu. Phác đồ điều trị có thể được điều chỉnh khi da dần phục hồi.
Admin
Nguồn: VnExpress
