Ánh sáng xanh, một phần của quang phổ ánh sáng nhìn thấy được, tồn tại trong khoảng màu từ xanh lam đến xanh tím. Với bước sóng ngắn (380-500 nm) và năng lượng cao, ánh sáng này phát ra từ nhiều nguồn, bao gồm ánh sáng mặt trời tự nhiên, đèn huỳnh quang, đèn sợi đốt và đặc biệt là các thiết bị điện tử sử dụng công nghệ LED như màn hình máy tính, điện thoại, máy tính bảng và tivi.
Thạc sĩ, bác sĩ Phùng Văn Thạnh từ Trung tâm Mắt Công nghệ cao, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, nhấn mạnh rằng việc trẻ em tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh có thể gây ra những tác động tiêu cực đáng kể đến thị lực.
Một trong những vấn đề phổ biến là chứng mỏi mắt kỹ thuật số. Việc sử dụng các thiết bị kỹ thuật số trong thời gian dài và ở cự ly gần khiến trẻ có xu hướng chớp mắt ít hơn. Điều này dẫn đến giảm tiết nước mắt, gây khô mắt, đau mắt, khó chịu, thậm chí đau đầu và mỏi cơ mặt do nheo mắt liên tục.
Ánh sáng xanh có đặc tính tán xạ mạnh hơn so với các loại ánh sáng nhìn thấy khác. Điều này gây khó khăn cho việc tập trung, khiến trẻ tiếp nhận ánh sáng xanh như một dạng nhiễu hình ảnh. Sự giảm độ tương phản này làm cho mắt phải làm việc nhiều hơn để xử lý ánh sáng xanh, từ đó dẫn đến mỏi mắt.
Nguy cơ tổn thương võng mạc cũng là một mối lo ngại lớn. Hiệp hội Đo thị lực Mỹ (AOA) chỉ ra rằng trẻ em dễ bị tổn thương võng mạc do ánh sáng xanh hơn người lớn, vì thủy tinh thể của trẻ cho phép nhiều ánh sáng xanh đi đến võng mạc hơn.
Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh làm tăng nguy cơ tổn thương võng mạc, đẩy nhanh quá trình thoái hóa điểm vàng, gây khô mắt, viêm giác mạc và tăng nguy cơ cận thị. Ngoài ra, ánh sáng xanh còn có thể gây ra stress oxy hóa, phá vỡ cấu trúc DHA, làm giảm hiệu quả hoạt động của các thụ thể cảm quang.
Để bảo vệ đôi mắt của trẻ, bác sĩ Thạnh khuyến cáo các bậc cha mẹ nên kiểm soát chặt chẽ thời gian và nội dung mà trẻ tiếp xúc với các thiết bị phát ánh sáng xanh. Trẻ dưới 18 tháng tuổi nên tránh hoàn toàn việc sử dụng các thiết bị này, trừ các cuộc gọi video có sự hỗ trợ của người lớn. Đối với trẻ từ 18 đến 24 tháng tuổi, cần hạn chế tối đa thời gian sử dụng và chỉ cho phép xem các nội dung giáo dục chất lượng dưới sự giám sát của cha mẹ. Trẻ từ 2 đến 5 tuổi nên giới hạn thời gian xem không quá một giờ mỗi ngày, ưu tiên các chương trình giáo dục và có sự trao đổi, tương tác với phụ huynh. Với trẻ từ 6 tuổi trở lên, cha mẹ cần đặt ra những giới hạn hợp lý và nhất quán, không quá 2 giờ mỗi ngày cho mục đích giải trí. Quan trọng hơn hết, trẻ cần được tạo điều kiện để dành thời gian cho các hoạt động thiết yếu khác như ngủ đủ giấc, vận động thể chất, học tập và giao tiếp xã hội.
Admin
Nguồn: VnExpress
