Vitamin B12 đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe hệ thần kinh, tham gia vào quá trình hình thành hồng cầu và sản xuất DNA. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin quan trọng này, khả năng sản xuất tế bào hồng cầu bị suy giảm, dẫn đến việc cung cấp oxy đến các mô và cơ quan cũng bị ảnh hưởng.
Một trong những dấu hiệu sớm của tình trạng thiếu vitamin B12 có thể xuất hiện ở ngón chân, do các dây thần kinh ở tứ chi chịu tác động trước tiên. Đôi khi, những dấu hiệu này dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các vấn đề khác như mệt mỏi, tuần hoàn máu kém, hoặc do giày dép không thoải mái. Việc phát hiện và điều trị sớm tình trạng thiếu hụt vitamin B12 rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng lâu dài và bảo vệ sức khỏe tổng thể của hệ thần kinh.
Cảm giác ngứa ran, tê bì hoặc nóng rát ở ngón chân có thể là dấu hiệu cảnh báo. Tình trạng này xảy ra do sự thiếu hụt vitamin B12 gây tổn thương đến các dây thần kinh ngoại biên, làm gián đoạn quá trình truyền tín hiệu thần kinh bình thường, dẫn đến những cảm giác bất thường. Nếu tình trạng thiếu hụt kéo dài, nó có thể dẫn đến các vấn đề thần kinh nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh thần kinh ngoại biên và gây khó khăn trong việc đi lại.
Một triệu chứng khác là tê ngón chân, khiến ngón chân mất cảm giác với các tác động bên ngoài hoặc sự thay đổi nhiệt độ. Điều này có thể gây khó chịu khi đi lại hoặc đứng, đồng thời làm tăng nguy cơ bị chấn thương. Một số người còn có thể trải qua cảm giác nóng rát liên tục ở ngón chân, một dạng đau thần kinh do các dây thần kinh bị tổn thương gửi tín hiệu sai lệch đến não.
Ngoài ra, ngón chân lạnh và nhợt nhạt cũng có thể là dấu hiệu của thiếu vitamin B12. Do nồng độ hồng cầu thấp làm giảm khả năng vận chuyển oxy, chân tay có thể trở nên lạnh bất thường hoặc nhợt nhạt. Triệu chứng này thường đi kèm với cảm giác mệt mỏi hoặc suy nhược ở các bộ phận khác của cơ thể.
Trong trường hợp thiếu hụt nghiêm trọng hoặc kéo dài, khả năng phối hợp các ngón chân cũng có thể bị ảnh hưởng. Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng của các dây thần kinh điều khiển cử động ở ngón chân. Khi thiếu hụt, sự cân bằng có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến dễ vấp ngã.
Bên cạnh các biểu hiện ở chân, thiếu vitamin B12 còn có thể gây ra các triệu chứng khác trên toàn cơ thể. Các triệu chứng thể chất phổ biến bao gồm mệt mỏi, suy nhược, nhịp tim nhanh, khó thở, các vấn đề tiêu hóa, đau hoặc đỏ lưỡi, và loét miệng. Một số người có thể gặp phải các thay đổi về thị lực như mờ mắt. Trong những trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể bị yếu cơ, khó đi lại, mất khả năng phối hợp và giữ thăng bằng. Các biểu hiện khác có thể bao gồm thay đổi tâm trạng, chóng mặt và khó tập trung.
Tình trạng thiếu vitamin B12 thường gặp ở những người ăn chay không đúng cách, người cao tuổi, những người mắc các bệnh rối loạn tiêu hóa như bệnh Crohn, bệnh Celiac, những người đã trải qua phẫu thuật dạ dày hoặc ruột, và những người đang sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh. Vì vậy, việc chú ý đến chế độ ăn uống và sức khỏe tổng thể là rất quan trọng để đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng vitamin B12 cần thiết.
Admin
Nguồn: VnExpress
