Giải VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2025 đang đến gần, và các vận động viên cần nắm rõ thông tin về thời tiết, lưu ý về sức khỏe, cũng như những thay đổi về lộ trình và phân luồng giao thông để có sự chuẩn bị tốt nhất.
Theo dự báo từ Trung tâm Khí tượng Thủy văn Quốc gia, thời tiết Hà Nội vào cuối tuần này sẽ tạnh ráo, có nắng vào ban ngày. Nhiệt độ dao động từ 13-25 độ C, độ ẩm trung bình khoảng 54%, và gió nhẹ. Điều kiện thời tiết này được dự báo sẽ kéo dài trong hai ngày phát bib và sáng sớm ngày 30/11, thời điểm diễn ra giải chạy.
Các vận động viên ở cả bốn cự ly sẽ xuất phát từ 0h05 đến 2h30, đây cũng là thời điểm nhiệt độ xuống thấp nhất trong ngày, khoảng 13-15 độ C. Vì vậy, người chạy cần chuẩn bị tinh thần để thi đấu trong điều kiện thời tiết lạnh đặc trưng của mùa thu Hà Nội. Mặc dù nhiệt độ thấp có thể giúp thân nhiệt ổn định và hạn chế mất nước, nhưng cũng có thể khiến cơ bắp dễ bị co cứng, làm giảm biên độ vận động và tăng nguy cơ chấn thương hoặc chuột rút. Các vận động viên được khuyến cáo nên dành nhiều thời gian hơn cho việc khởi động, đặc biệt là làm nóng kỹ các nhóm cơ lớn ở chân, hông và lưng trước khi xuất phát.
Độ ẩm không quá thấp, nhưng vận động viên vẫn có thể bị mất nước nếu chủ quan. Do đó, việc bổ sung nước và điện giải đều đặn theo từng chặng là rất quan trọng, không nên chờ đến khi khát mới uống và không bỏ qua bất kỳ trạm tiếp nước nào trên đường đua.
Năm nay, lộ trình của giải chạy đêm Hà Nội có một số thay đổi đáng chú ý, đặc biệt là ở hai cự ly dài. Tất cả các vận động viên sẽ xuất phát từ phố Quang Trung. Cự ly 21km vẫn chủ yếu chạy trong khu vực nội đô, trong khi cự ly 42km được điều chỉnh hướng về cầu Đông Trù thay vì chạy quanh hồ Tây như các mùa trước. Sự thay đổi này không chỉ giúp đường đua trở nên đa dạng hơn về không gian mà còn giúp phân bổ mật độ vận động viên một cách hợp lý trên các tuyến đường.
Để đảm bảo an toàn cho người tham gia và tối ưu hóa công tác tổ chức, VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2025 đã phối hợp với các cơ quan chức năng để triển khai phương án điều chỉnh giao thông trên nhiều tuyến phố trung tâm Hà Nội.
Từ tối ngày 29/11, các tuyến đường quanh khu vực xuất phát trên phố Quang Trung và Trần Nhân Tông sẽ bị hạn chế hoàn toàn phương tiện. Phố Quang Trung, đoạn từ Nguyễn Du đến Trần Nhân Tông, sẽ sử dụng toàn bộ mặt đường từ 18h đến 9h sáng hôm sau. Các phố Trần Nhân Tông, Trần Xuân Soạn, Thi Sách, Lê Văn Hưu, Hàn Thuyên, Trần Thánh Tông, Nguyễn Huy Tự… cũng sẽ được phân luồng tương tự, chủ yếu trong khung giờ từ 23h30 đến 3h30, nhằm tạo không gian cho khu vực xuất phát và đón vận động viên về đích.
Khu vực cầu Vĩnh Tuy, Đàm Quang Trung, Cổ Linh sẽ được phân luồng từ 0h đến 2h30. Một số đoạn sẽ sử dụng toàn bộ mặt đường, trong khi những đoạn khác chỉ khai thác một làn hoặc phần đường bên phải để giảm thiểu ảnh hưởng đến giao thông chung. Trên cầu Vĩnh Tuy, phương tiện lưu thông qua làn xe máy sẽ được tách riêng với đường chạy của vận động viên.
Khu vực cầu Long Biên và Hàng Đậu – Hàng Than – Hàng Giấy – Đồng Xuân – Nguyễn Khắc Nhu sẽ bắt đầu hạn chế giao thông trong khoảng 0h45 – 05h00. Nhiều tuyến chỉ sử dụng 50% mặt đường hướng bên phải; riêng cầu Long Biên sẽ sử dụng hoàn toàn làn xe cơ giới theo chiều từ Hoàn Kiếm sang Bồ Đề.
Từ khoảng 1h00 – 6h00, các tuyến đường Thanh Niên – Nguyễn Đình Thi – Văn Cao – Liễu Giai – Vạn Phúc – Kim Mã – Sơn Tây – Ông Ích Khiêm – Lê Hồng Phong – Chu Văn An – Hoàng Diệu – Phan Đình Phùng – Phùng Hưng… sẽ được phân luồng linh hoạt. Phần lớn các tuyến sẽ sử dụng nửa mặt đường hoặc làn sát dải phân cách, đảm bảo vừa có không gian cho vận động viên vừa duy trì lưu thông cơ bản.
Đến 1h30 – 3h15, các đường trung tâm quanh hồ Gươm và phố cổ như Lý Thái Tổ, Đinh Tiên Hoàng, Hàng Đào, Hàng Ngang, Hàng Đường, Hàng Khay, Tràng Thi… sẽ tiếp tục được hạn chế. Nhiều đoạn cho phép sử dụng 100% mặt đường, đặc biệt là khu vực hồ Gươm, để phục vụ đường chạy của cự ly 21km và 42km.
Trong giai đoạn cuối, từ 1h45 – 6h00, phố Nhà Chung – Lý Quốc Sư – Hàng Mành – Hàng Nón – Đường Thành – Cửa Đông – Lý Nam Đế – Trần Phú – Điện Biên Phủ… sẽ áp dụng phương án thu hẹp một phần lòng đường, chủ yếu là làn bên phải theo các chiều di chuyển.
Ban tổ chức khuyến khích vận động viên sử dụng các dịch vụ xe công nghệ để di chuyển đến địa điểm thi đấu đúng giờ. Mã ưu đãi từ Grab đã được gửi đến email của từng vận động viên. Việc nắm rõ thông tin về lộ trình và các phương án phân luồng giao thông sẽ giúp các vận động viên chủ động hơn trong việc di chuyển và có sự chuẩn bị tốt nhất cho giải chạy.
Admin
Nguồn: VnExpress
