Tim, với hệ thống phức tạp gồm tĩnh mạch, động mạch và mao mạch, đảm bảo việc cung cấp liên tục các dưỡng chất cần thiết cho tế bào hoạt động bình thường. Quá trình tuần hoàn máu này không chỉ mang oxy và các chất thiết yếu đến nuôi dưỡng tế bào mà còn đồng thời loại bỏ chất thải, duy trì sự sống cho cơ thể.
Tuần hoàn máu đóng vai trò then chốt trong việc vận chuyển oxy và dưỡng chất đi khắp cơ thể. Sự gián đoạn trong quá trình này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó phổ biến nhất là các biến chứng tim mạch.
Ngoài ra, các bệnh lý như tiểu đường và cholesterol cao cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tuần hoàn máu. Sự tích tụ mảng bám, hình thành cục máu đông, huyết áp cao hoặc tình trạng hẹp mạch máu đều gây cản trở lưu thông máu, khiến cơ thể khó khăn trong việc vận chuyển máu đến các cơ quan một cách hiệu quả. Lưu thông máu kém có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, do đó việc nhận biết sớm các dấu hiệu là vô cùng quan trọng để có biện pháp can thiệp kịp thời.
Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy là tình trạng chân tay lạnh. Cảm giác lạnh kéo dài ở tay và chân, ngay cả trong môi trường ấm áp, có thể là dấu hiệu của lưu thông máu kém. Khi lưu lượng máu đến các chi suy giảm, cơ thể có xu hướng ưu tiên cung cấp máu cho các cơ quan quan trọng hơn, dẫn đến tình trạng tay chân lạnh và tê bì. Nếu bạn thường xuyên gặp phải triệu chứng này, hãy đi kiểm tra sức khỏe để đánh giá hệ tuần hoàn.
Sưng và phù nề cũng là một dấu hiệu đáng lưu ý. Khi máu khó trở về tim, dịch có thể tích tụ ở các chi dưới, gây ra tình trạng sưng tấy ở chân, mắt cá chân hoặc bàn chân. Tình trạng này thường trở nên nghiêm trọng hơn khi ngồi hoặc đứng lâu. Nếu bạn bị sưng tấy kéo dài, hãy đi khám bác sĩ để loại trừ các vấn đề bất thường về tuần hoàn.
Mệt mỏi và suy nhược cực độ cũng có thể liên quan đến lưu thông máu kém. Khi lưu lượng máu không đủ, cơ bắp không nhận được lượng oxy và dưỡng chất cần thiết để hoạt động tối ưu, dẫn đến cảm giác mệt mỏi kéo dài ngay cả khi không gắng sức và đã nghỉ ngơi đầy đủ.
Tê bì và ngứa ran, đặc biệt là ở tay và chân, có thể xuất phát từ tình trạng chèn ép thần kinh do lưu thông máu kém. Khi lưu lượng máu bị hạn chế, các dây thần kinh có thể không nhận đủ oxy, gây ra những cảm giác khó chịu này.
Khả năng lành vết thương chậm cũng là một dấu hiệu cảnh báo. Lưu thông máu kém làm chậm quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể. Nếu các vết thương, vết cắt hoặc vết loét mất nhiều thời gian hơn bình thường để lành lại, có thể là do lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng không đủ. Tình trạng này cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, do đó cần được thăm khám sớm.
Sự thay đổi màu da, đặc biệt là ở các chi, cũng có thể là một dấu hiệu của lưu thông máu kém. Da có thể trở nên nhợt nhạt hoặc xanh xao do lưu lượng máu đến da bị giảm.
Ở nam giới, rối loạn cương dương (ED) đôi khi có thể liên quan đến lưu thông máu kém. Lưu lượng máu đến dương vật không đủ có thể cản trở khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng.
Những người trên 40 tuổi, thừa cân, mắc bệnh tiểu đường và ít vận động có nguy cơ cao bị lưu thông máu kém. Do đó, duy trì một lối sống lành mạnh với việc tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cân bằng và tránh hút thuốc là rất quan trọng để thúc đẩy tuần hoàn máu tối ưu và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Admin
Nguồn: VnExpress
