Sau khi đọc bài viết về trải nghiệm không mấy dễ chịu khi mua gói tập gym đắt tiền nhưng vẫn bị chào mời mua thêm, tôi cảm thấy đồng cảm sâu sắc với tác giả. Tuy nhiên, tôi muốn chia sẻ một góc nhìn khác, một trải nghiệm tích cực hơn với huấn luyện viên cá nhân (PT) và phòng tập chuyên nghiệp.
Tôi bắt đầu hành trình tập gym vào tháng 7 năm ngoái, khi kiến thức về tạ, kỹ thuật và dinh dưỡng còn rất hạn chế. Ngay từ đầu, tôi đã quyết định đầu tư mạnh vào sức khỏe bằng cách mua gói 150 buổi tập với PT, trị giá 78 triệu đồng, sau đó mua thêm một gói nhỏ bổ sung. Nhiều người cho rằng đây là một khoản chi lớn, nhưng sau 8 tháng tập luyện 1 kèm 1 với PT, tôi thấy đây là một quyết định hoàn toàn xứng đáng.
Hiện tại, tôi tập 6 buổi mỗi tuần và chỉ nghỉ vào Chủ nhật. Việc có PT hướng dẫn giúp tôi nâng cao hiệu quả tập luyện một cách rõ rệt, đặc biệt là giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi thực hiện các động tác phức tạp như squat, deadlift hoặc các bài tập tạ nặng. PT luôn tỉ mỉ chỉnh sửa từng góc tay, nhịp thở và liên tục quan sát dáng tập của tôi. Trong những hiệp cuối, khi cơ thể đã mệt mỏi, PT giúp tôi vượt qua giới hạn bản thân. Nếu tập một mình, tôi chỉ dám cố gắng khoảng 70-80% sức lực, nhưng với sự động viên và giám sát của PT, tôi có thể đẩy thêm 2-3 rep nữa.
Tuy nhiên, cần phải thừa nhận rằng chi phí thuê PT không hề rẻ. Mỗi buổi tập tiêu tốn của tôi khoảng 540.000 đồng, chưa kể đến các khoản chi phí khác như whey protein, vitamin, EAA, creatine… Hơn nữa, để tăng cơ hiệu quả, chế độ ăn uống cũng cần phải giàu protein, đồng nghĩa với việc tăng cường tiêu thụ thịt gà, thịt bò, trứng, sữa… Điều này cũng khiến chi phí sinh hoạt hàng ngày tăng lên đáng kể.
Quá trình tập luyện với PT cũng đòi hỏi sự kiên trì và kỷ luật cao. Đã có những buổi tập chân mệt đến mức tôi chỉ muốn bỏ cuộc, nhưng PT vẫn kiên quyết yêu cầu tôi hoàn thành giáo án. Có những lúc bước xuống cầu thang mà chân vẫn còn run rẩy, nhưng chính những buổi tập như vậy đã giúp cơ thể tôi tiến bộ. Sau vài tháng, tôi nhận thấy rõ sự cải thiện về sức khỏe, vóc dáng và khả năng nâng tạ – những điều mà tôi khó có thể đạt được nếu tự tập một mình.
Tôi hiểu vì sao nhiều người cảm thấy việc thuê PT là tốn kém, bởi tổng chi phí hàng tháng thực sự không nhỏ. Tuy nhiên, đắt hay rẻ còn phụ thuộc vào hiệu quả và sự an toàn mà bạn nhận lại được. Một chấn thương nghiêm trọng có thể tiêu tốn của bạn nhiều hơn số tiền thuê PT rất nhiều lần. Tôi cũng nhận thấy rằng không nhất thiết phải tập với PT trong thời gian dài. Theo tôi, bạn nên tập trung tập luyện nghiêm túc với PT trong khoảng một năm đầu để nắm vững kỹ thuật, xây dựng nền tảng sức mạnh và hình thành thói quen tập luyện tốt. Sau đó, bạn có thể giảm tần suất tập với PT xuống còn 2-3 buổi mỗi tuần và tự tập vào những ngày còn lại để tiết kiệm chi phí mà vẫn duy trì được hiệu quả.
Tóm lại, tập gym là một hành trình dài đòi hỏi sự kiên trì và đầu tư đúng đắn. Một PT giỏi không chỉ là người hướng dẫn bạn các bài tập mà còn là người đồng hành, nhắc nhở bạn giữ kỷ luật và bảo vệ bạn khỏi những rủi ro khi tự mình khám phá giới hạn của bản thân. Việc lựa chọn PT ở đâu, như thế nào và liệu khoản đầu tư đó có xứng đáng hay không là một quyết định quan trọng mà mỗi người tập cần phải cân nhắc kỹ lưỡng. Hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ mang đến cho những ai đang cân nhắc việc thuê PT một góc nhìn thực tế hơn, giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp và tránh được những trải nghiệm tiêu cực, đồng thời không bỏ lỡ cơ hội đầu tư vào sức khỏe của chính mình.
Admin
Nguồn: VnExpress
