Nam ca sĩ Bi Rain, tên thật là Jung Ji-hoon, vừa tiết lộ một thông tin bất ngờ về tình trạng sức khỏe của mình. Trong một video đăng tải trên kênh YouTube “Season B Season” hôm 20/11, anh chia sẻ với YouTuber Tzuyang rằng mình đã được chẩn đoán mắc bệnh mỡ máu cao trong một lần kiểm tra sức khỏe định kỳ. Thông tin này khiến nhiều người hâm mộ không khỏi ngạc nhiên bởi Bi Rain vốn nổi tiếng là một nghệ sĩ có chế độ ăn uống và tập luyện vô cùng nghiêm ngặt.
Chia sẻ về thói quen ăn uống hàng ngày, Bi Rain cho biết anh thường ăn sáng với 2-3 quả trứng luộc và một ít hạt. Anh nói thêm: “Nếu không ăn những thứ này, chắc tôi chết mất. Tôi còn ăn thêm 10 quả nho khô và uống Americano hoặc nước mật ong. Tôi thay thế carbohydrate bằng trái cây.” Nam ca sĩ cũng tiết lộ anh thường ăn trưa muộn, vào khoảng 15h đến 17h. Theo anh, duy trì thói quen này sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh chế độ ăn uống, Bi Rain còn nổi tiếng với việc kiên trì tập luyện các bài tập cường độ cao như boxing, CrossFit và tập tạ.
Mỡ máu cao, hay còn gọi là rối loạn lipid máu, là tình trạng cholesterol LDL (cholesterol xấu) và triglyceride (chất béo trung tính) tăng cao bất thường, trong khi cholesterol HDL (cholesterol tốt) lại ở mức thấp. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy sự dư thừa LDL-C là yếu tố trực tiếp gây ra sự tích tụ mảng bám trong thành động mạch, dẫn đến xơ vữa động mạch. Quá trình này làm hẹp lòng mạch, cản trở lưu thông máu và gây ra các biến cố tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não, có thể dẫn đến tàn phế hoặc tử vong.
Theo thống kê, đến năm 2020, có đến 4 trên 10 nam giới trên 30 tuổi ở Hàn Quốc được chẩn đoán mắc bệnh mỡ máu cao. Dữ liệu từ Cơ quan Giám định Bảo hiểm Y tế cũng cho thấy số lượng bệnh nhân tìm kiếm dịch vụ y tế liên quan đến tình trạng này đang tăng lên hàng năm. Mặc dù nhóm tuổi 50 và 60 chiếm phần lớn (62,7%) tổng số ca bệnh, số ca mắc ở độ tuổi 20 và 30 cũng đang có xu hướng tăng.
Trường hợp của Bi Rain cho thấy ngay cả những người có cường độ tập luyện cao và khối lượng cơ bắp lớn cũng không phải lúc nào cũng có mức lipid máu khỏe mạnh. Các yếu tố như di truyền, mỡ nội tạng hoặc chế độ ăn quá giàu protein và chất béo có thể dẫn đến mức cholesterol LDL cao, ngay cả khi đã kết hợp tập luyện và kiểm soát ăn uống nghiêm ngặt.
Tăng mỡ máu được chẩn đoán khi tổng lượng cholesterol đạt từ 200 mg/dL, cholesterol LDL từ 130 mg/dL và triglyceride từ 150 mg/dL trở lên. Điều trị bệnh này chủ yếu dựa vào việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường tập thể dục nhịp điệu. Các chuyên gia khuyến cáo nên giảm các thực phẩm giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa như thịt đỏ, đồ chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn, đồng thời tăng cường ăn các loại cá béo, hạt, rau và trái cây. Về vận động, nên tập các bài thể dục nhịp điệu như đi bộ, bơi lội hoặc chạy bộ, tối thiểu 30 phút, 3-5 lần mỗi tuần. Nếu thay đổi lối sống không hiệu quả, bệnh nhân cần kết hợp sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Bi Rain sinh năm 1982, là một ca sĩ và diễn viên nổi tiếng của Hàn Quốc. Anh được biết đến rộng rãi qua bộ phim “Ngôi nhà hạnh phúc” và gần đây là “Red Swan”. Anh có một cuộc hôn nhân hạnh phúc với nữ diễn viên Kim Tae Hee và cả hai đã có hai con, một bé 7 tuổi và một bé 5 tuổi.
Admin
Nguồn: VnExpress
