Quỳnh, một người phụ nữ trẻ, bắt đầu tăng cân không kiểm soát sau khi chuyển đến Singapore làm việc vào năm 2023. Dù đã thử nhiều phương pháp giảm cân khác nhau như ăn kiêng và sử dụng trà giảm cân, tình hình vẫn không cải thiện. Khi đến khám tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, các bác sĩ ghi nhận chị cao 1,62 m và nặng 85 kg, với chỉ số BMI là 32.4 kg/m2, tương ứng với mức béo phì độ hai.
Thạc sĩ, bác sĩ Trần Nguyễn Quỳnh Trâm, từ Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì của bệnh viện, cho biết thêm rằng chị Quỳnh còn mắc gan nhiễm mỡ độ hai. Lượng mỡ nội tạng của chị lên đến 210 cm2, cao gấp đôi so với mức an toàn (dưới 100 cm2), và khối lượng mỡ chiếm đến một nửa trọng lượng cơ thể.
Bác sĩ Trâm xác định rằng nguyên nhân chính gây tăng cân của chị Quỳnh là do sự thay đổi trong nhịp sinh hoạt và môi trường sống. Do đó, bác sĩ đã tư vấn cho chị sử dụng thuốc điều trị béo phì, kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường vận động nhẹ, phù hợp với tính chất công việc và tình trạng sức khỏe của chị.
Để hỗ trợ chị Quỳnh duy trì quá trình điều trị khi làm việc ở nước ngoài, bác sĩ Trâm khuyến nghị chị đặt báo thức để đảm bảo tuân thủ đúng lịch tiêm thuốc giảm cân hàng ngày. Chị cũng được khuyên hạn chế tối đa việc tiêu thụ thức ăn nhanh, thay vào đó nên ăn nhiều rau xanh như salad, bổ sung trái cây và sữa chua. Tự nấu ăn tại nhà cũng là một cách hiệu quả để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, chị Quỳnh nên tận dụng mọi cơ hội để vận động, chẳng hạn như đi cầu thang bộ thay vì thang máy, và đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần thời gian khi cơ thể đã thích nghi.
Sau một tháng điều trị kiên trì, chị Quỳnh trở về Việt Nam tái khám và nhận thấy kết quả đáng mừng: chị đã giảm được 5,3 kg và cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Chị chia sẻ: “Tôi sẽ tiếp tục duy trì điều trị và cố gắng thu xếp để về nước tái khám mỗi tháng một lần, với hy vọng có thể giảm cân xuống còn 65 kg.”
Bác sĩ Trâm cũng lưu ý rằng nhiều người trẻ hiện nay có thói quen ăn uống không lành mạnh, thường xuyên sử dụng đồ ăn chế biến sẵn và ăn vặt để giải tỏa căng thẳng, dẫn đến việc không kiểm soát được lượng calo tiêu thụ. Thức khuya, ăn đêm, bỏ bữa và ngủ không đủ giấc cũng gây rối loạn hormone kiểm soát cảm giác đói no, làm tăng cảm giác thèm ăn và tích tụ mỡ thừa. Béo phì có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, xương khớp và các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng khác. Do đó, bác sĩ khuyến cáo mọi người, đặc biệt là giới trẻ, nên xây dựng một lối sống khoa học, lành mạnh, tránh thức khuya, kiểm soát căng thẳng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Admin
Nguồn: VnExpress
