Việc tiêu thụ muối, đặc biệt là dưới dạng nước muối thường xuyên, có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt đối với những người có tiền sử bệnh cao huyết áp hoặc bệnh thận.
Natri, thành phần chính trong muối, có đặc tính giữ nước. Khi nồng độ natri trong cơ thể tăng cao, cơ thể sẽ giữ lại nhiều nước hơn để duy trì sự cân bằng. Điều này làm tăng áp lực lên thành mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp. Tình trạng này đặc biệt nguy hiểm đối với những người vốn đã có huyết áp cao, làm tăng nguy cơ các biến chứng tim mạch.
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc và loại bỏ các chất thải, bao gồm cả natri, ra khỏi cơ thể. Khi lượng muối tiêu thụ quá mức, thận phải làm việc vất vả hơn để loại bỏ lượng natri dư thừa. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến tổn thương thận, đặc biệt là ở những người đã mắc bệnh thận.
Ngoài ra, việc giữ nước do natri còn có thể gây ra tình trạng phù nề, thường thấy ở các vùng như chân, tay hoặc mặt.
Uống nước muối quá thường xuyên còn có thể gây rối loạn cân bằng điện giải trong cơ thể. Sự mất cân bằng này có thể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn. Trong những trường hợp nghiêm trọng, nó thậm chí có thể gây ra co giật.
Do đó, quan điểm cho rằng uống nước muối hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh thận hoặc cao huyết áp, là không chính xác và có thể gây hại.
Để đảm bảo sức khỏe, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen sinh hoạt, đặc biệt là những thay đổi liên quan đến việc tiêu thụ muối.
Admin
Nguồn: VnExpress
