Dây chằng đóng vai trò then chốt trong việc ổn định khớp gối, kết nối các xương và kiểm soát phạm vi chuyển động. Tuy nhiên, những dải mô liên kết này lại có nguy cơ tổn thương, đặc biệt là đứt, do tác động mạnh.
Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa I Phan Thanh Tân từ Đơn vị Chấn thương Chỉnh hình, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết đứt dây chằng thường xảy ra khi đầu gối phải chịu lực lớn và đột ngột, ví dụ như khi tăng tốc hoặc đổi hướng đột ngột, dừng lại bất ngờ khi đang chạy, hoặc bị va chạm trực tiếp. Các môn thể thao đối kháng như bóng đá, bóng rổ, võ thuật, cũng như tai nạn lao động và giao thông đều có thể dẫn đến tình trạng này.
Để chủ động bảo vệ khớp gối, bác sĩ Tân khuyến cáo nên xây dựng những thói quen sinh hoạt khoa học, giúp phòng ngừa nguy cơ đứt hoặc rách dây chằng.
Thứ nhất, vận động thường xuyên để duy trì sự linh hoạt của khớp gối, đặc biệt là các bài tập kéo giãn cơ. Cơ đùi khỏe mạnh có vai trò quan trọng trong việc hấp thụ lực tác động, từ đó giảm áp lực lên dây chằng. Đồng thời, chúng giúp kiểm soát tốt hơn các chuyển động trượt và xoay của khớp gối, cải thiện khả năng phản ứng với các tình huống bất ngờ.
Thứ hai, tập luyện đúng cách. Khởi động kỹ lưỡng giúp làm nóng hệ cơ xương khớp và các cơ quan liên quan, chuẩn bị cho các hoạt động thể thao cường độ cao. Các bài tập cần được thực hiện bài bản, dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc chuyên gia thể lực để giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Trong quá trình tập luyện, cần chú ý đến các dấu hiệu bất thường của cơ thể, tránh tập quá sức và gây căng thẳng quá mức lên dây chằng.
Thứ ba, dinh dưỡng hợp lý. Cần đặc biệt chú trọng bổ sung đầy đủ các nhóm chất như đạm, vitamin, khoáng chất, axit béo omega-3 và các chất chống oxy hóa. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe tổng thể, duy trì sự dẻo dai cho cơ xương khớp, từ đó góp phần ngăn ngừa đứt dây chằng đầu gối một cách hiệu quả.
Bất kỳ tổn thương nào ở dây chằng cũng đều ảnh hưởng đến chức năng của khớp gối, gây khó khăn trong sinh hoạt và di chuyển hàng ngày. Nếu không được điều trị kịp thời, đứt dây chằng đầu gối có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm khớp gối, teo cơ đùi, rách sụn chêm, thoái hóa khớp và dáng đi khập khiễng. Do đó, khi xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo như sưng đau, khó khăn khi đi lại, không thể gập hoặc duỗi đầu gối bình thường, hoặc cảm giác khớp gối lỏng lẻo, người bệnh cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Bác sĩ Tân cho biết, hiện nay, nội soi là phương pháp điều trị phổ biến cho các trường hợp đứt dây chằng. Đây là một kỹ thuật mổ ít xâm lấn, giúp giảm thiểu mất máu, ít gây đau đớn cho người bệnh và thời gian phục hồi nhanh chóng. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh và nhu cầu vận động sau phẫu thuật của từng bệnh nhân, bác sĩ sẽ lựa chọn loại mảnh ghép và kỹ thuật tái tạo dây chằng phù hợp. Tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, người bệnh thường có thể bắt đầu tập luyện phục hồi chức năng ngay trong ngày đầu tiên sau phẫu thuật và có thể quay trở lại với các môn thể thao yêu thích sau khoảng 6-12 tháng.
Admin
Nguồn: VnExpress
