Sương mù não là một tình trạng suy giảm nhận thức, thường gặp ở những người mắc bệnh xơ cơ hoặc viêm não tủy cơ. Tình trạng này gây ra những rối loạn chức năng nhận thức, mệt mỏi và các vấn đề về trí nhớ, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Đôi khi, các triệu chứng của sương mù não dễ bị nhầm lẫn với chứng mất trí.
Nguyên nhân dẫn đến sương mù não có thể bao gồm suy giảm nhận thức do tuổi tác, các bệnh lý liên quan đến não hoặc hệ thần kinh. Bên cạnh đó, một số loại thuốc như hóa trị, xạ trị, căng thẳng kéo dài và chất lượng giấc ngủ kém cũng có thể tác động tiêu cực đến chức năng não bộ.
Các triệu chứng của sương mù não có thể biểu hiện ở mức độ khác nhau tùy theo từng người, bao gồm:
* **Giảm chức năng điều hành:** Khi hệ thần kinh bị ảnh hưởng, khả năng thực hiện các chức năng điều hành như lên kế hoạch, duy trì sự chú ý, giải quyết vấn đề, điều chỉnh cảm xúc và đưa ra quyết định trở nên khó khăn.
* **Vấn đề về trí nhớ:** Người bị sương mù não thường gặp khó khăn trong việc xử lý, thao tác và sử dụng thông tin trong bộ nhớ ngắn hạn. Họ có thể khó ghi nhớ những việc quen thuộc như công thức nấu ăn, cách gấp đồ vật, hoặc tên một bài hát quen thuộc. Trong trường hợp nặng, người bệnh có thể mất phương hướng, không biết mình đang ở đâu, quên mục đích ra ngoài, hoặc quên đường về nhà.
* **Thiếu chú ý và khó tập trung:** Khả năng tập trung vào các hoạt động hoặc thông tin xung quanh bị suy giảm. Người bệnh có thể mất tập trung trong công việc, học tập, khó hiểu những gì người khác đang nói, dễ quên và thường xuyên để đồ đạc không đúng chỗ.
* **Sử dụng và nhớ lại từ ngữ kém:** Người bệnh gặp khó khăn trong việc diễn đạt ngôn ngữ, chẳng hạn như khó tìm từ ngữ phù hợp, thay thế bằng từ không chính xác, hoặc chậm nhớ tên người và đồ vật.
* **Nhạy cảm:** Sương mù não có thể khiến người bệnh trở nên nhạy cảm hơn với những tác động nhỏ từ môi trường xung quanh, khó chịu đựng đau đớn và cảm thấy sức khỏe tổng thể suy giảm.
Để phòng ngừa sương mù não, việc thay đổi chế độ ăn uống là rất quan trọng. Nên bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu omega-3 như cá béo, dầu cải, dầu óc chó, rau quả, trà xanh và trứng. Ưu tiên các loại thịt nạc, thịt gia cầm thay vì thịt chế biến sẵn và thịt đỏ. Đồng thời, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các thực phẩm chứa nhiều đường để cải thiện sức khỏe não bộ.
Admin
Nguồn: VnExpress
