**Để được người khác đối xử tử tế: Bí quyết nằm ở chính bạn**
Ai trong chúng ta cũng đều thuộc nằm lòng “Quy tắc vàng”: Hãy đối xử với người khác theo cách bạn mong muốn họ đối xử với mình. Sự tử tế, chân thành và công bằng không chỉ lan tỏa năng lượng tích cực mà còn có khả năng tạo ra những phản hồi tích cực từ những người xung quanh bạn.
Một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Y khoa Mỹ năm 2023 chỉ ra rằng, những người có lòng đồng cảm thường cảm thấy hạnh phúc hơn, ít bị căng thẳng và có khả năng phục hồi cảm xúc tốt hơn.
**Tôn trọng chính mình – Bước đầu tiên**
Bạn không thể mong đợi người khác tôn trọng mình nếu bạn không tự tôn trọng bản thân. Điều này thể hiện qua việc bạn biết đặt ra giới hạn cá nhân, không cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người bằng mọi giá, và đủ can đảm để nói “không” khi cần thiết.
Một nghiên cứu khác từ năm 2022, cũng được đăng trên Thư viện Y khoa Mỹ, cho thấy lòng tự trọng là cách bạn khẳng định giá trị của bản thân với thế giới bên ngoài. Khi bạn coi trọng những nhu cầu và giá trị của mình, bạn đang thiết lập một tiêu chuẩn cho cách người khác nên đối xử với bạn.
**Ngôn ngữ cơ thể mạnh mẽ**
Khi giao tiếp trực tiếp, hãy thể hiện sự tự tin và tầm quan trọng của bạn. Đứng thẳng lưng, nhìn thẳng vào mắt người đối diện và nói một cách dứt khoát, nhưng không quá áp đảo.
Nếu ngôn ngữ cơ thể của bạn truyền tải thông điệp “Tôi là người quan trọng và tôi tôn trọng bản thân mình”, bạn chắc chắn sẽ nhận được sự tôn trọng từ người khác. Ngược lại, những người thường xuyên nhìn xuống, tránh giao tiếp bằng mắt hoặc nói thì thầm thường tạo ấn tượng rằng họ không tin mình xứng đáng được tôn trọng và lắng nghe. Hãy luôn nhớ đứng thẳng, ngẩng cao đầu và tự tin rằng bạn xứng đáng được công nhận.
**Giao tiếp tích cực và có trọng lượng**
Bạn hoàn toàn có thể tạo ấn tượng mạnh mẽ mà không cần phải phô trương. Bí quyết nằm ở cách bạn giao tiếp: tích cực, tự tin và tôn trọng người khác. Hãy tránh những lời nói tự hạ thấp giá trị bản thân hoặc những lời phàn nàn liên tục.
Một nghiên cứu năm 2021 của các chuyên gia Hàn Quốc về tác động của việc tự nói chuyện với bản thân cho thấy rằng, những lời nói tích cực có thể giúp bạn trở thành một nhà lãnh đạo và một hình mẫu lý tưởng, từ đó gia tăng sự tôn trọng từ người khác.
**Chọn bạn mà chơi**
Không phải ai cũng biết cách tôn trọng người khác. Nếu bạn liên tục cảm thấy bị coi thường, có lẽ đã đến lúc bạn nên xem xét lại các mối quan hệ xung quanh mình. Hãy tìm kiếm và kết nối với những người sẵn sàng ủng hộ, lắng nghe và trân trọng giá trị của bạn. Môi trường xung quanh có ảnh hưởng rất lớn đến cách bạn cảm nhận và thể hiện bản thân.
**Dám lên tiếng bảo vệ mình**
Bạn sẽ làm gì khi bị ai đó đối xử tệ? Im lặng bỏ qua hay lên tiếng bảo vệ chính mình?
Nhiều người chọn cách im lặng, hy vọng rằng đối phương sẽ cư xử khác trong những lần sau. Tuy nhiên, sự thật là người khác thường đối xử với chúng ta theo cách mà chúng ta cho phép họ làm.
Một câu nói đơn giản như “Tôi không thích cách bạn nói chuyện với tôi” có thể tạo ra một sự khác biệt lớn. Câu nói này không mang tính đối đầu, nhưng đủ để truyền tải một thông điệp rõ ràng: bạn có giới hạn và bạn xứng đáng được tôn trọng.
Một nghiên cứu năm 2023 đã chỉ ra rằng, khi một người biết đứng lên bảo vệ quyền lợi của mình, họ đang thể hiện lòng tự trọng. Và những người xung quanh sẽ có xu hướng đối xử nghiêm túc hơn với những ai biết coi trọng giá trị bản thân.
Admin
Nguồn: VnExpress
