Viễn thị là một dạng tật khúc xạ xảy ra khi ánh sáng đi vào mắt hội tụ ở phía sau võng mạc thay vì trực tiếp trên đó. Tình trạng này gây ra hiện tượng nhìn rõ các vật ở xa, nhưng lại gặp khó khăn khi nhìn gần, kèm theo cảm giác mỏi mắt. Nguyên nhân chính của viễn thị là do nhãn cầu quá ngắn hoặc giác mạc quá phẳng, khiến cho điểm hội tụ của ánh sáng không rơi đúng vị trí cần thiết để tạo ra hình ảnh sắc nét.
Viễn thị thường xuất hiện ở người lớn tuổi và dễ bị nhầm lẫn với lão thị, một tình trạng suy giảm khả năng điều tiết của mắt để nhìn gần do quá trình lão hóa tự nhiên. Trẻ em cũng có thể mắc viễn thị, thường là do bẩm sinh, và đôi khi tình trạng này có thể tự cải thiện khi mắt phát triển hoàn thiện. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và điều chỉnh kịp thời, viễn thị ở trẻ em có thể dẫn đến nhược thị hoặc lác trong, khi một mắt bị lệch vào trong thay vì nhìn thẳng.
Ngay cả ở độ tuổi 30-40, bạn vẫn có nguy cơ mắc viễn thị. Có thể bạn đã bị viễn thị tiềm ẩn từ nhỏ nhưng chưa từng được phát hiện. Nhiều người mắc viễn thị nhẹ từ khi còn nhỏ nhưng mắt vẫn có khả năng tự điều tiết tốt, nên không có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, theo thời gian, khả năng điều tiết của mắt dần suy giảm, đặc biệt là sau tuổi 30, dẫn đến các biểu hiện rõ rệt như mỏi mắt, nhìn mờ khi nhìn gần, và nhức đầu.
Viễn thị có thể phát triển ở những người thường xuyên sử dụng mắt với cường độ cao trong thời gian dài, gây quá tải cho mắt, đặc biệt là dân văn phòng, những người sử dụng máy tính hoặc điện thoại quá nhiều. Nếu mắt đã bị viễn thị, dù ở mức độ nhẹ, người bệnh dễ bị mờ mắt, đau đầu và khó tập trung. Tình trạng khô mắt, ít chớp mắt và tư thế làm việc không đúng cũng có thể làm cho các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu không được điều chỉnh đúng cách, viễn thị có thể gây ra nhiều vấn đề như mỏi mắt mãn tính và rối loạn thị lực khi nhìn gần. Viễn thị kéo dài còn có thể ảnh hưởng đến thị lực vào ban đêm, gây chói mắt khi lái xe hoặc khó khăn trong việc định hình không gian. Tuy nhiên, viễn thị có thể được cải thiện nếu được phát hiện và xử lý đúng cách. Giải pháp đơn giản và phổ biến nhất là đeo kính đúng số độ viễn. Kính có độ cộng (+) giúp đưa điểm hội tụ về đúng võng mạc, giảm gánh nặng điều tiết cho mắt. Nhiều người cho rằng mắt vẫn nhìn được nên không cần đeo kính, nhưng thực tế mắt vẫn phải làm việc quá sức mỗi ngày, dễ dẫn đến mỏi mắt và suy giảm thị lực về sau.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên tạo điều kiện cho mắt được nghỉ ngơi, ví dụ như áp dụng quy tắc 20-20-20: sau mỗi 20 phút nhìn gần, hãy nhìn ra xa khoảng 20 feet (6 mét) trong 20 giây. Ưu tiên làm việc dưới ánh sáng tự nhiên, tránh ngồi quá gần màn hình hoặc sách vở. Nếu sử dụng máy tính trong quá trình làm việc, hãy để màn hình ngang tầm mắt và cách mắt khoảng 50-70 cm, sử dụng phông chữ đủ lớn để không phải nheo mắt.
Để hỗ trợ mắt khỏe mạnh và sáng hơn, bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt (giàu vitamin A, lutein, omega-3…), tránh sử dụng thiết bị điện tử trong bóng tối, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng cũng giúp mắt phục hồi tốt hơn.
Không chỉ những người có tật khúc xạ mới cần khám mắt định kỳ, mà ngay cả những người có thị lực bình thường cũng nên khám mắt ít nhất mỗi năm một lần. Những người có các biểu hiện như mỏi mắt, chảy nước mắt, nhìn mờ khi nhìn gần… càng cần đi kiểm tra sớm để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Admin
Nguồn: VnExpress
