Tình trạng thừa cân, béo phì, đặc biệt là ở mức độ nghiêm trọng như con bạn, có thể gây ra những tác động tiêu cực đáng kể đến tâm lý của trẻ trong giai đoạn dậy thì. Lứa tuổi này vốn rất nhạy cảm, trẻ dễ trở thành mục tiêu trêu chọc, thậm chí bắt nạt từ bạn bè. Nếu tình trạng này kéo dài, trẻ có xu hướng khép mình, mất tự tin, ngại giao tiếp và dần xa lánh các hoạt động tập thể cũng như các mối quan hệ xã hội.
Những cảm xúc tiêu cực lặp đi lặp lại có thể dẫn đến các rối loạn tâm lý nghiêm trọng hơn như lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn ăn uống. Một số trẻ tìm đến thức ăn như một cách để giải tỏa căng thẳng, một hiện tượng được gọi là “emotional eating” (ăn vì cảm xúc, không phải vì đói). Điều này không chỉ khiến trẻ tăng cân liên tục mà còn có thể rơi vào một vòng luẩn quẩn: càng buồn càng ăn, càng ăn càng tăng cân, và càng tăng cân lại càng tự ti và buồn bã hơn.
Về lâu dài, nếu không nhận được sự hỗ trợ đúng đắn, những tổn thương tâm lý này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả học tập, khả năng hòa nhập xã hội và chất lượng cuộc sống của trẻ khi trưởng thành.
Thay vì ép buộc trẻ giảm cân, điều quan trọng là cha mẹ nên đồng hành cùng con về mặt cảm xúc, thấu hiểu những gì con đang trải qua, tránh chỉ trích hoặc gây áp lực. Giảm cân ở tuổi vị thành niên là một hành trình dài, đòi hỏi sự động viên, khích lệ từ cha mẹ để trẻ không nản lòng. Một sai lầm phổ biến mà cha mẹ thường mắc phải là đặt kỳ vọng quá cao vào kết quả nhanh chóng hoặc biến việc giảm cân thành một cuộc “đối đầu căng thẳng”. Điều này chỉ khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, áp lực, và dễ dẫn đến những phản ứng tiêu cực hoặc chống đối ngầm.
Thay vì tạo áp lực, cha mẹ nên cùng con xây dựng một môi trường sống tích cực và lành mạnh. Ví dụ, thay vì nói “con phải ăn ít đi”, hãy cùng con lên kế hoạch cho một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Cha mẹ có thể giúp con đặt ra những mục tiêu cụ thể và khả thi, chẳng hạn như giảm 1-2 kg trong một tháng, từ đó khuyến khích trẻ kiên trì thực hiện.
Admin
Nguồn: VnExpress
