Dưới đây là những biểu hiện thường thấy ở những người có chỉ số EQ thấp, hay còn gọi là trí tuệ cảm xúc thấp.
Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy là vốn từ vựng hạn chế. Những người này thường sử dụng ngôn ngữ đơn giản, ít màu sắc và lặp đi lặp lại những từ ngữ quen thuộc như “tốt,” “xấu,” hay “ổn,” khiến cho cuộc trò chuyện trở nên thiếu chiều sâu và đôi khi gây nhàm chán cho người đối diện, đặc biệt là những người thông minh và nhạy bén. Thực tế đáng lo ngại là, theo khảo sát của Đánh giá Tiến bộ Giáo dục Mỹ (NAEP), tỷ lệ trẻ 13 tuổi đọc sách hàng ngày đã giảm từ 35% năm 1984 xuống chỉ còn 21% vào năm 2023, góp phần làm nghèo nàn vốn từ vựng của nhiều người.
Ngoài ra, người có EQ thấp thường thiếu khả năng tự phản ánh. Trong khi người thông minh luôn tự vấn về suy nghĩ và hành vi của mình, thì người kém tinh tế lại hiếm khi suy ngẫm về lý do mình hành xử như vậy hoặc tác động của mình đến người khác. Tiến sĩ Ilene S. Cohen, chuyên gia trị liệu tâm lý và giảng viên Đại học Barry (Mỹ), nhấn mạnh rằng tự phản ánh là một hành trình liên tục để hiểu bản thân và vai trò của mình trong thế giới, giúp mỗi người nhận ra điểm mạnh, thừa nhận điểm yếu và không ngừng trưởng thành.
Một biểu hiện khác là dễ phản ứng phòng thủ. Do thiếu khả năng tư duy phản biện, họ thường cảm thấy bị tấn công ngay cả khi đối phương chỉ đưa ra những câu hỏi nhẹ nhàng. Phản ứng phòng thủ trở thành một cơ chế để bảo vệ cảm xúc của họ. John Kim, nhà trị liệu tâm lý và tác giả sách về sức khỏe tâm lý, cho rằng phản ứng phòng thủ là một rào cản lớn đối với giao tiếp lành mạnh, làm giảm sự tin tưởng, cản trở sự hiểu biết và đồng cảm giữa các bên.
Trong giao tiếp, người có EQ thấp thường ngắt lời người khác nhưng lại không đóng góp thêm điều gì mới mẻ. Họ có thể tỏ ra hào hứng, nhưng chỉ lặp lại những gì đã nói hoặc xen vào bằng những lời nhận xét vụn vặt. Chuyên gia tư vấn tâm lý Caren Osten cho rằng, việc ngắt lời thể hiện sự thiếu tập trung và không thực sự tiếp nhận những gì đang được nói, trong khi những khoảng lặng thực sự là cơ hội để suy ngẫm và kết nối sâu sắc hơn.
Sự không thoải mái với sự không chắc chắn cũng là một đặc điểm của người có EQ thấp. Họ thường né tránh những câu hỏi không có câu trả lời rõ ràng, muốn mọi thứ đơn giản và dễ hiểu. Nicole Whiting, chuyên gia trị liệu và huấn luyện viên phát triển cá nhân, cho rằng chấp nhận sự không chắc chắn là một triết lý sống quan trọng để có một cuộc sống trọn vẹn, giúp mỗi người từ bỏ ảo tưởng kiểm soát, từ đó mở ra khả năng sáng tạo và trưởng thành.
Thêm vào đó, họ thường nhầm lẫn giữa bất đồng và xung đột. Người thông minh hiểu rằng bất đồng là điều bình thường và hữu ích, trong khi người có EQ thấp lại coi đó là xung đột cá nhân. Giáo sư Jennifer A. Samp, chuyên gia giao tiếp giữa các cá nhân tại Đại học Georgia (Mỹ), nhận định rằng tranh luận có thể thúc đẩy năng lượng tích cực, giúp mỗi người hiểu rõ hơn về những giá trị cá nhân và mục tiêu trong các mối quan hệ.
Một dấu hiệu khác là không nhận ra mâu thuẫn trong lời nói. Do thiếu khả năng tự quan sát, họ dễ dàng rơi vào mâu thuẫn nội tại mà không hề hay biết, thậm chí có thể đưa ra hai phát biểu trái ngược nhau trong cùng một cuộc trò chuyện.
Người có EQ thấp cũng thường có tư duy trắng đen, không chấp nhận các sắc thái khác nhau của vấn đề. Họ có xu hướng nghĩ theo kiểu đúng/sai tuyệt đối và không chấp nhận rằng có nhiều cách nhìn khác nhau về một vấn đề.
Ngoài ra, họ thường xem việc học tập là một việc đã hoàn thành. Trong khi người thông minh coi việc học là một hành trình liên tục và không ngừng khám phá, thì người có EQ thấp lại cho rằng mình đã học đủ và dễ mất kiên nhẫn với những người thích tìm hiểu.
Cuối cùng, người có EQ thấp hiếm khi trích dẫn nguồn thông tin một cách rõ ràng. Họ thường nói “tôi đọc ở đâu đó” mà không cung cấp bất kỳ dẫn chứng cụ thể nào, khiến cho người đối diện cảm thấy khó tin và cuộc trò chuyện dễ mất trọng tâm.
Tóm lại, những dấu hiệu trên cho thấy người có EQ thấp thường gặp khó khăn trong việc giao tiếp, thấu hiểu và điều chỉnh cảm xúc của bản thân cũng như người khác, điều này có thể gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ cá nhân và sự thành công trong công việc.
Admin
Nguồn: VnExpress
