Các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn, viêm họng, viêm phổi, hay bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) đang ngày càng trở nên phổ biến. Tình trạng bệnh thường có xu hướng trở nặng hơn khi thời tiết thay đổi, có dịch bệnh hoặc khi người bệnh mắc thêm các bệnh nền khác.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng từ Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome cho biết, bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, việc lựa chọn các loại thức uống phù hợp cũng có thể hỗ trợ làm giảm các triệu chứng và phục hồi chức năng hô hấp. Dưới đây là một số gợi ý về các loại thức uống có lợi cho người bệnh hô hấp:
Nước ấm là một lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả. Uống đủ nước giúp làm loãng dịch tiết đường hô hấp, từ đó giúp tống đờm ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, giảm cảm giác nghẹn và khó thở. Nước cũng giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho niêm mạc họng và phế quản, làm dịu các kích thích gây viêm. Người bệnh nên chia đều lượng nước uống trong ngày, thay vì uống quá nhiều nước một lúc.
Trà gừng là một thức uống lý tưởng để giúp làm ấm cơ thể, giảm ho, đồng thời có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên. Gingerol, một thành phần có trong gừng, có đặc tính chống oxy hóa, kháng viêm và có thể giúp giảm co thắt cơ trơn phế quản. Một tách trà gừng ấm có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm tắc nghẽn đường thở, và giảm đau nhẹ vùng ngực do ho kéo dài. Tuy nhiên, những người có bệnh dạ dày nên sử dụng gừng với lượng vừa phải để tránh gây kích ứng.
Nước chanh pha mật ong là một thức uống giúp bổ sung vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch và ức chế các vi khuẩn gây viêm. Người bệnh có thể uống nước chanh pha mật ong ấm vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để giúp giảm đau rát họng và giảm ho khan. Lưu ý, không nên dùng mật ong cho trẻ em dưới một tuổi.
Nước ép lê là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và lượng nước tự nhiên dồi dào. Uống nước ép lê có thể giúp làm mát, giảm khô rát đường thở và thanh lọc cơ thể. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên sử dụng nước ép lê nguyên chất, không thêm đường.
Trà hoa cúc có tác dụng an thần nhẹ, chống viêm và hỗ trợ giấc ngủ, rất tốt cho những người bệnh hô hấp có các triệu chứng về đêm như ho hoặc khó thở gây mất ngủ. Hoa cúc chứa các hợp chất flavonoid, apigenin giúp làm dịu căng thẳng, bảo vệ niêm mạc hô hấp khỏi các tác nhân gây viêm và thư giãn vùng ngực. Uống một tách trà hoa cúc trước khi ngủ có thể giúp làm dịu cổ họng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Sữa nghệ là một thức uống có thể giúp giảm phù nề đường hô hấp, làm dịu cơn ho và chống lại quá trình oxy hóa diễn ra tại phổi. Curcumin, hoạt chất chính trong nghệ, có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Uống sữa nghệ vào buổi tối có thể hỗ trợ phục hồi chức năng hô hấp sau các đợt bệnh cấp tính và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.
Bên cạnh những loại thức uống kể trên, người bệnh hô hấp cũng cần lưu ý hạn chế các loại đồ uống lạnh, nước có gas, rượu bia và cà phê, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kích thích đường thở, tăng nguy cơ viêm hoặc làm khô cổ họng. Nên ưu tiên các loại đồ uống ấm, tránh đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh để bảo vệ niêm mạc hô hấp vốn rất nhạy cảm ở người bệnh.
Điều quan trọng nhất là người bệnh hô hấp cần đi khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán và tuân thủ phác đồ điều trị. Không nên tự ý ngưng thuốc khi bệnh có dấu hiệu thuyên giảm để tránh tình trạng kháng thuốc. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đầy đủ vitamin, uống đủ nước và lựa chọn các loại thức uống phù hợp sẽ giúp hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng và phòng ngừa tái phát bệnh hô hấp.
Admin
Nguồn: VnExpress
