Nhiều người bệnh suy giãn tĩnh mạch thường tìm đến phương pháp ngâm chân nước nóng để giảm đau nhanh chóng, tuy nhiên, đây là một sai lầm có thể khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn về lâu dài. Thạc sĩ, bác sĩ Lê Chí Hiếu, chuyên khoa Ngoại Lồng ngực – Mạch máu tại Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, khuyến cáo rằng, thay vì ngâm chân bằng nước nóng, người bệnh nên ngâm chân bằng nước lạnh kết hợp massage để đạt hiệu quả giảm triệu chứng tốt hơn.
Theo bác sĩ Hiếu, ngâm chân bằng nước lạnh giúp các huyết quản co lại, đồng thời kích thích các cơ quan hoạt động tích cực hơn nhờ sự điều tiết của hệ thần kinh. Phương pháp này mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch.
Cụ thể, ngâm chân nước lạnh giúp cải thiện lưu thông máu, tạo điều kiện cho tĩnh mạch thư giãn, từ đó máu lưu thông dễ dàng hơn và giảm áp lực lên các van tĩnh mạch vốn đã suy yếu. Bên cạnh đó, nhiệt độ thấp còn có tác dụng hỗ trợ giảm đau và cảm giác khó chịu ở chân, giúp các chi dưới thư giãn và giảm áp lực lên các tĩnh mạch bị ảnh hưởng. Ngoài ra, ngâm chân còn giúp tăng cường hoạt động của hệ thống bạch huyết, thúc đẩy quá trình loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giảm sưng viêm hiệu quả.
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, bác sĩ Hiếu cũng lưu ý rằng, ngâm chân cũng tiềm ẩn một số rủi ro nhất định. Nguy cơ thường gặp nhất là kích ứng da nếu sử dụng các loại thảo dược hoặc tinh dầu không phù hợp. Bên cạnh đó, việc ngâm chân quá lâu có thể gây mất cảm giác tạm thời ở chân, làm tăng nguy cơ té ngã. Đặc biệt, những người mắc bệnh lý thần kinh ngoại biên hoặc biến chứng thần kinh do tiểu đường cần thận trọng khi áp dụng phương pháp này, vì họ có thể không cảm nhận được nhiệt độ thực tế của nước. Ngoài ra, bệnh nhân mắc bệnh lý mạch máu ngoại biên cũng không nên ngâm chân, vì nó có thể làm giảm lưu lượng máu đến các chi.
Để ngâm chân đúng cách và đạt hiệu quả giảm suy giãn tĩnh mạch, bác sĩ Hiếu hướng dẫn người bệnh thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị một chậu nước lạnh có nhiệt độ từ 10 đến dưới 15 độ C.
Bước 2: Vệ sinh chân sạch sẽ trước khi ngâm.
Bước 3: Ngâm chân trong chậu nước lạnh khoảng 15 phút, kết hợp massage và xoa bóp nhẹ nhàng. Lưu ý không nên ngâm chân quá 20 phút và nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Bước 4: Dùng khăn khô lau sạch chân và đi ngủ để thư giãn.
Bác sĩ Hiếu nhấn mạnh rằng, ngâm chân chỉ là một biện pháp hỗ trợ giảm triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch. Để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, người bệnh nên kết hợp với các phương pháp khác như mang vớ tĩnh mạch, kê cao chân khi ngồi hoặc nằm. Đồng thời, người bệnh cần hạn chế đứng hoặc ngồi một tư thế quá lâu và tránh mang giày cao gót trong thời gian dài.
Khi xuất hiện các triệu chứng cho thấy bệnh tiến triển nặng hơn như đau mỏi bắp chân, chuột rút, phù chân, tê chân, tĩnh mạch nổi ngoằn ngoèo dưới da, loét da…, người bệnh cần điều trị bằng các biện pháp ngoại khoa như chích xơ tĩnh mạch, đốt laser nội tĩnh mạch, hoặc bơm keo sinh học. Việc điều trị sớm là rất quan trọng, vì nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như rối loạn huyết động học, viêm tắc tĩnh mạch, và ứ trệ tuần hoàn máu.
Admin
Nguồn: VnExpress
