Để bảo vệ làn da một cách toàn diện, đặc biệt là khi thường xuyên hoạt động ngoài trời, việc thoa kem chống nắng cần được chú trọng ở 7 vùng da sau, thường bị bỏ quên nhưng lại rất dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.
**Hai bên và sau gáy:** Vùng cổ nói chung cần được bảo vệ kỹ càng. Mặc dù phần cổ trước thường ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, hai bên cổ và đặc biệt là vùng sau gáy lại rất dễ bị tổn thương bởi tia cực tím. Các bệnh ung thư da như tế bào đáy, tế bào vảy và ung thư hắc tố có thể phát triển ở những khu vực này do thiếu sự bảo vệ thường xuyên. Để bảo vệ hiệu quả, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, ưu tiên các loại chống nước nếu bạn dễ đổ mồ hôi hoặc tham gia các hoạt động dưới nước. Thoa kem đều khắp vùng cổ, từ phía trước ra hai bên và kéo dài đến tận chân tóc phía sau. Ngoài ra, nên kết hợp đội mũ rộng vành hoặc mũ che gáy để tăng cường bảo vệ cho cả khuôn mặt và cổ.
**Phần trên ngực (ức):** Khi mặc áo cổ chữ V hoặc cổ tròn, phần ức thường lộ ra và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Để bảo vệ vùng da này, đừng quên thoa kem chống nắng hoặc lựa chọn trang phục chống nắng có cổ cao hơn.
**Môi:** Môi là một trong những vùng da thường bị bỏ qua nhất khi thoa kem chống nắng, mặc dù chúng liên tục tiếp xúc với tia UV. Ung thư da ở môi có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng và đòi hỏi điều trị phức tạp. May mắn là hiện nay có nhiều loại son dưỡng môi và kem chống nắng chuyên dụng cho môi. Các sản phẩm chứa kẽm oxit đặc biệt hữu ích. Nếu môi bạn bị khô, bong tróc hoặc xuất hiện các vết loét kéo dài dù đã dưỡng ẩm đầy đủ, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được kiểm tra.
**Mu bàn tay:** Mu bàn tay là khu vực dễ bị tổn thương do tia UV, làm tăng nguy cơ ung thư da và lão hóa sớm, đặc biệt là khi lái xe. Ngay cả trong những ngày nhiều mây, việc bảo vệ đôi tay vẫn rất quan trọng, nhất là khi tham gia các hoạt động ngoài trời. Thoa kem chống nắng lên tay giúp ngăn ngừa cháy nắng và các dấu hiệu lão hóa sớm như nám da. Hãy thoa đều kem khắp bề mặt bàn tay, tốt nhất là vào buổi sáng trước khi bắt đầu ngày mới, và thoa lại thường xuyên, đặc biệt sau khi rửa tay hoặc khi tay tiếp xúc nhiều với các bề mặt khác.
**Đỉnh tai:** Đây là một vùng da khác thường bị bỏ quên nhưng lại rất dễ phát triển ung thư da. Không chỉ đỉnh tai mà cả vùng da sau tai cũng cần được bảo vệ, đặc biệt đối với những người thường xuyên di chuyển trên đường. Nếu bạn thường xuyên đội mũ lưỡi trai, hãy nhớ thoa kem chống nắng lên đỉnh tai, vì loại mũ này không che chắn và bảo vệ tai hiệu quả như mũ rộng vành.
**Mu bàn chân:** Bàn chân cũng dễ bị cháy nắng khi bạn đi dép xỏ ngón hoặc xăng đan cả ngày dưới trời nắng. Vùng da này cần được bảo vệ giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Hãy thoa kem chống nắng trước khi đi giày dép. Nên dùng một lượng kem dày hơn bình thường, vì chân dễ bị dính nước hoặc cát. Thoa lại kem sau mỗi hai giờ hoặc sau khi xuống nước.
**Bụng:** Nhiều người có thói quen thoa kem chống nắng toàn thân khi đi biển, nhưng lại quên thoa cho vùng bụng và lưng khi mặc áo hở. Khi bạn cúi người, vùng lưng hở ra cũng có thể tiếp xúc với ánh nắng. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 cho vùng bụng và lưng, và thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu bạn ở ngoài trời.
Việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là vô cùng quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và phòng ngừa các bệnh về da. Đừng quên thoa kem chống nắng đầy đủ và thường xuyên để bảo vệ toàn diện cho làn da của bạn.
Admin
Nguồn: VnExpress
