Huấn luyện viên cuộc sống Mitzi Bockmann chỉ ra 5 dấu hiệu “ngoại tình tư tưởng” mà nhiều người thường bỏ qua.
**Chia sẻ bí mật với người khác**
Ngoại tình tư tưởng thường bắt đầu bằng những cuộc trò chuyện tưởng chừng vô hại. Chẳng hạn, một người phụ nữ tình cờ gặp lại một người bạn nam quen từ lâu và bắt đầu chia sẻ những tâm sự thầm kín. Người bạn này cũng chia sẻ những cảm xúc tương tự.
Từ sự đồng điệu này, họ dần duy trì liên lạc, chia sẻ những điều sâu sắc hơn, những điều họ không cảm thấy thoải mái hoặc không muốn nói với bạn đời. Cả hai cảm thấy được thấu hiểu theo một cách mà người bạn đời lâu năm dường như không thể mang lại.
Khi sự tin tưởng và gắn kết tăng lên, họ tìm đến nhau để được an ủi và đồng hành. Mối quan hệ này, ban đầu chỉ là bạn bè, dần thay thế vai trò tình cảm của người bạn đời.
**Mong muốn kết nối hàng ngày**
Khi mối quan hệ trở nên thân thiết hơn, nhu cầu liên lạc giữa hai người cũng tăng lên. Từ những cuộc trò chuyện ngắn ngoài hành lang, họ chuyển sang những buổi cà phê, ăn trưa, thậm chí là đi uống sau giờ làm.
Người phụ nữ bắt đầu cảm thấy phấn khích mỗi khi điện thoại báo tin nhắn của người kia. Cô cảm thấy bồn chồn khi không nhận được tin nhắn, thường tự hỏi người đó đang ở đâu, làm gì và có đang nghĩ đến mình không. Vào những ngày cuối tuần, khi không có cơ hội trò chuyện, cô cảm thấy lạc lõng.
Sự háo hức này không đơn thuần là tình bạn. Một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Perspectives on Psychological Science cho thấy đây là dấu hiệu cho thấy một phần cảm xúc đã chuyển hướng khỏi mối quan hệ hiện tại.
**Người đó chiếm giữ tâm trí bạn**
Khi sự gắn bó về cảm xúc càng lớn, bạn càng khó tập trung vào những khía cạnh khác của cuộc sống. Người phụ nữ trong câu chuyện thường nghĩ đến người bạn nam ngay khi thức dậy, thậm chí lựa chọn trang phục để gây ấn tượng với anh.
Vào giờ nghỉ trưa, cô tránh tụ tập với đồng nghiệp để có cơ hội gặp riêng anh. Ngay cả khi đang ăn tối cùng gia đình, tâm trí cô vẫn lặp lại những đoạn hội thoại mà hai người đã chia sẻ trước đó. Những suy nghĩ này không còn dừng lại ở mức tình bạn, mà trở thành một sự bận tâm thường trực, đôi khi là ám ảnh.
Một nghiên cứu năm 2000 của Morgan Proulx tại Đại học Syracuse (Mỹ) chỉ ra rằng việc thường xuyên nghĩ về một người khác, đặc biệt là việc hồi tưởng lại những khoảnh khắc đã qua hoặc mong chờ những lần gặp gỡ tiếp theo, là dấu hiệu cho thấy bạn đang đầu tư quá nhiều cảm xúc vào một mối quan hệ ngoài hôn nhân.
**Giấu giếm bạn đời**
Ban đầu, người phụ nữ có thể chia sẻ với chồng về những cuộc trò chuyện với người đồng nghiệp nam. Tuy nhiên, khi những cuộc trò chuyện trở nên thân mật và riêng tư hơn, cô bắt đầu giữ im lặng.
Người vợ bắt đầu nói dối về việc đi ăn trưa với ai, nhắn tin cho ai và vì lý do gì. Những điều trước đây có thể chia sẻ một cách thoải mái, giờ đây cô cố tình giữ kín. Khoảng cách giữa cô và chồng ngày càng lớn, trong khi sự kết nối với người đồng nghiệp ngày càng sâu sắc hơn.
Một nguyên tắc đơn giản nhưng rõ ràng là nếu bạn phải giấu bạn đời về một mối quan hệ nào đó, rất có thể bạn đang “ngoại tình”.
Nghiên cứu “Tình yêu và sự không chung thủy: Nguyên nhân và hậu quả” trên tạp chí Y khoa Mỹ năm 2023 cho thấy khi một người chủ động giữ bí mật các cuộc trò chuyện hoặc cảm xúc của mình với người khác giới, đặc biệt là những nội dung không muốn bạn đời biết, thì đó không còn là một tình bạn đơn thuần.
Sự che giấu thường xuất phát từ cảm giác tội lỗi, nỗi sợ gây ra mâu thuẫn, hoặc đơn giản là mong muốn duy trì cả hai mối quan hệ cùng một lúc.
**Cảm thấy rung động**
Dấu hiệu cuối cùng này thường xuất hiện một cách lặng lẽ, nhưng lại rõ ràng nhất. Sau một thời gian trò chuyện thân mật, người phụ nữ trong câu chuyện bắt đầu cảm thấy bị thu hút bởi người bạn nam. Ban đầu, cô cho rằng đó chỉ là một cảm xúc thoáng qua, một sự ngộ nhận nhất thời.
Tuy nhiên, theo thời gian, cảm giác này không biến mất mà ngày càng trở nên mạnh mẽ hơn. Cô để ý đến từng hành động nhỏ của anh, tìm cớ để tiếp xúc, chẳng hạn như chạm vào tay anh mỗi khi có cơ hội. Mỗi lần như vậy, cô lại cảm nhận được những cảm xúc mà cô đã không còn cảm thấy với chồng mình trong nhiều năm.
Mặc dù mối quan hệ này chưa có sự gần gũi về thể xác, nhưng sự hấp dẫn lãng mạn đang dần lớn mạnh. Đây chính là chất xúc tác có thể khiến tình cảm đi theo một hướng khó kiểm soát.
Admin
Nguồn: VnExpress
