Theo báo cáo mới nhất từ Viện Thống kê và Nghiên cứu Kinh tế Monaco (IMSEE), quốc gia này đang dẫn đầu thế giới về tỷ lệ người cao tuổi, với 37% dân số trên 65 tuổi. Vị trí này vượt qua cả những quốc gia nổi tiếng về tuổi thọ như Nhật Bản (30%), Italy (22,8%), Phần Lan (21,9%) và Bồ Đào Nha (21,8%).
Không chỉ vậy, Monaco còn ghi nhận tỷ lệ người sống trên 100 tuổi cao nhất thế giới, đạt gần 950 người trên mỗi 100.000 dân. Con số này bỏ xa các quốc gia khác như Nhật Bản (98), Hong Kong (124) hay Uruguay (85).
Các nhà nghiên cứu nhân chủng học Monaco cho rằng tuổi thọ cao của người dân nơi đây không chỉ đến từ điều kiện kinh tế dư dả và nền y tế tiên tiến, mà còn là kết quả của một lối sống lành mạnh. Chế độ ăn uống cân bằng, hoạt động thể chất thường xuyên và các hoạt động xã hội tích cực đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ.
Monaco, quốc gia nhỏ bé nằm bên bờ Địa Trung Hải, được thiên nhiên ưu đãi với khí hậu ôn hòa và không khí trong lành. Nhiệt độ trung bình dao động từ 10 độ C vào mùa đông đến 26 độ C vào mùa hè, tạo điều kiện lý tưởng cho một cuộc sống khỏe mạnh.
Chính phủ Monaco đặc biệt chú trọng đến việc duy trì không gian xanh, khuyến khích người dân ra ngoài vận động. Các công viên và khu vườn như Jardin Exotique, Jardin Saint Martin và Fontvieille Park được xem như “lá phổi xanh” của quốc gia. Mặc dù mật độ dân số cao, chất lượng không khí ở Monaco vẫn được duy trì ở mức tốt, với chỉ số AQI là 83.
Chế độ ăn Địa Trung Hải là một phần không thể thiếu trong lối sống của người Monaco. Họ ưu tiên các loại thực phẩm tươi ngon như hải sản, rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và dầu ô liu. Đồng thời, họ hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn và đường tinh luyện.
Người dân Monaco thường mua nguyên liệu từ các chợ địa phương để đảm bảo chất lượng và dinh dưỡng. Thói quen uống một ly rượu vang đỏ nhỏ trong bữa ăn cũng khá phổ biến, nhờ vào các chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch. Một nghiên cứu của JAMA Network Open (Mỹ) theo dõi hơn 25.000 phụ nữ trong 25 năm đã chỉ ra rằng chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm 23% nguy cơ tử vong sớm và 24% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đồng thời cải thiện các chỉ số sinh học liên quan đến viêm, kháng insulin và chỉ số khối cơ thể.
Chế độ ăn uống này còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh thoái hóa thần kinh, góp phần quan trọng vào việc nâng cao tuổi thọ trung bình của người dân Monaco.
Với địa hình đồi dốc nhẹ và những con đường đi bộ tuyệt đẹp, đi bộ và đạp xe đã trở thành thói quen hàng ngày của người Monaco. Người dân ở mọi lứa tuổi đều tích cực tham gia vào các hoạt động ngoài trời như chèo thuyền kayak, đi bộ đường dài hoặc tham gia các lớp thể dục cộng đồng.
Chính phủ Monaco thường xuyên tổ chức các sự kiện thể thao cộng đồng như giải chạy bộ, lớp yoga trên bãi biển và các giải đấu nhỏ, thu hút đông đảo người dân tham gia. Điều này giúp nâng cao sức khỏe tim mạch, cải thiện sự dẻo dai và tăng cường khả năng hấp thụ ánh nắng tự nhiên để sản sinh vitamin D.
Theo Eurostat, tỷ lệ người dân Monaco tham gia các hoạt động văn hóa, đặc biệt là nhóm tuổi từ 65 trở lên, cao hơn mức trung bình của châu Âu. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng ghi nhận rằng việc tham gia các hoạt động thể thao và văn hóa giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Bên cạnh tuổi thọ cao, Monaco còn nổi tiếng với sự giàu có. Theo báo cáo của Knight Frank năm 2023, khoảng 32% dân số Monaco là triệu phú. Đến năm 2025, con số này đã tăng lên hơn 40%, theo báo cáo của Henley Global, khẳng định vị thế đặc biệt của quốc gia này trên bản đồ thế giới.
Admin
Nguồn: VnExpress
