Thời sinh viên, tôi khá gầy, cao 1m72 nhưng chỉ nặng 55kg. Sau khi đi làm và làm quen với cơm văn phòng, thứ mà bạn bè tôi hay gọi vui là “ngải heo”, cân nặng của tôi tăng lên nhanh chóng. Đến Tết năm đó, tôi đã đạt mức 85kg.
Với thân hình thừa cân, nặng nề, quần áo trở nên chật chội, mọi hoạt động đều trở nên khó khăn. Khi phải vất vả để mang một bình nước lên lầu một, tôi bắt đầu nghĩ đến việc giảm cân. Nguyên tắc giảm cân cơ bản là tạo ra sự thâm hụt calo, tức là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu thụ.
Tôi bắt đầu ăn kiêng và chạy bộ. Ban đầu, tôi chạy trên máy trong phòng gym, sau đó chuyển sang chạy ngoài trời. Dần dần, tôi nâng quãng đường chạy từ 3km lên 5km rồi 10km. Kiên trì thực hiện nguyên tắc ăn ít và vận động nhiều, tôi đã giảm được 14kg trong vòng nửa năm. Hiện tại, cân nặng của tôi đã ổn định ở mức 65-67kg, cơ thể trở nên săn chắc hơn.
Tuy nhiên, xung quanh tôi vẫn có không ít người chọn con đường giảm cân ngược lại. Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, vẫn tìm đến các loại thuốc giảm cân nhanh. Họ sẵn sàng chi hàng triệu đồng để mua những loại “thần dược giảm cân” được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội.
Hậu quả của việc sử dụng những loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc này là cơ thể bị mất nước, khiến họ lầm tưởng rằng mình đã giảm cân. Điều này dẫn đến cơ thể suy kiệt, huyết áp tụt, men gan tăng và rối loạn tiêu hóa kéo dài.
Vậy tại sao nhiều người vẫn chọn con đường nguy hiểm này? Có lẽ vì họ muốn có kết quả nhanh chóng, sự tiện lợi và một lời hứa dễ dàng. Thay vì nỗ lực chạy bộ mỗi sáng hoặc thay đổi chế độ ăn uống, họ chỉ cần uống một viên thuốc để làm thay họ những việc đó.
Giảm cân không phải là một việc khó khăn hay tốn kém. Điều quan trọng là phải có kiến thức đúng đắn và ý chí kiên trì. Cơ thể chúng ta không thể bị đánh lừa bằng thuốc. Nếu không thay đổi lối sống, mọi cân nặng giảm được nhờ thuốc sẽ nhanh chóng quay trở lại, đồng thời sức khỏe cũng bị ảnh hưởng theo thời gian.
Admin
Nguồn: VnExpress
