Trong bối cảnh nhiều người cố gắng nhịn tiểu để giữ chỗ xem các sự kiện như concert hay diễu binh, các chuyên gia y tế khuyến cáo về những tác hại tiềm ẩn của việc nhịn tiểu quá mức. Bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Bệnh mạch máu Việt Nam, nhấn mạnh rằng việc thường xuyên nhịn tiểu có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cả thận và đường tiết niệu.
Bàng quang, đóng vai trò như một bể chứa nước tiểu, có khả năng giãn nở khi đầy và co lại khi trống rỗng. Ở người lớn khỏe mạnh, bàng quang có thể chứa tới 500 ml nước tiểu. Thông thường, bạn sẽ cảm thấy buồn tiểu khi lượng nước tiểu trong bàng quang đạt khoảng 300-400 ml. Với lượng nước uống hàng ngày bình thường, một người thường đi tiểu khoảng 6-7 lần, tương ứng với việc có cảm giác buồn tiểu và đi tiểu mỗi 3-4 giờ.
Việc nín tiểu làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường tiết niệu và các vấn đề về thận. Sự ứ đọng nước tiểu trong bàng quang tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, dẫn đến viêm bàng quang. Nếu tình trạng nhịn tiểu kéo dài và quá mức, nước tiểu chứa vi khuẩn có thể trào ngược lên niệu quản và xâm nhập vào các ống thận, gây viêm thận mạn tính. Trong những trường hợp hiếm gặp, bàng quang có thể bị vỡ do chứa quá nhiều nước tiểu, gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Nguy cơ mắc bệnh còn tăng cao hơn nếu bạn không uống đủ nước. Khi cơ thể thiếu nước, bàng quang không được làm đầy thường xuyên để gửi tín hiệu buồn tiểu, khiến các vi khuẩn có trong hệ tiết niệu không thể được đào thải ra ngoài.
Bác sĩ Nguyễn Văn Thanh từ Bộ môn Nội tổng hợp, Đại học Y Hà Nội, lưu ý rằng không nên tạo thói quen đi tiểu quá thường xuyên chỉ để tránh nhịn tiểu, nhưng cũng không khuyến khích việc nhịn tiểu quá mức.
Bác sĩ Thanh khuyên rằng, thay vì hạn chế uống nước để không phải đi vệ sinh, bạn nên uống từng ngụm nhỏ thường xuyên để đảm bảo cơ thể không bị mất nước. Việc bổ sung thêm các gói bột điện giải cũng là một biện pháp tốt để bù nước và các chất điện giải cần thiết cho cơ thể.
Các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên đi tiểu đều đặn mỗi 2-3 giờ để tránh tình trạng bàng quang quá đầy. Nếu gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như tiểu khó, tiểu ra máu, bí tiểu, tiểu không tự chủ hoặc mất cảm giác buồn tiểu, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiết niệu để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Admin
Nguồn: VnExpress
