Cháo hành, món ăn dân dã kết hợp từ gạo, hành (củ và lá), gừng và tía tô, từ lâu đã được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt khi cảm thấy mệt mỏi do cảm cúm hoặc sau khi dầm mưa. Theo quan điểm của y học cổ truyền, các thành phần như hành, gừng và tía tô chứa đựng nhiều tinh dầu, mang đặc tính kháng khuẩn, giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa. Nhờ đó, món ăn này có tác dụng làm ấm cơ thể, kích thích đổ mồ hôi, giảm nghẹt mũi và thông họng hiệu quả. Khi kết hợp với gạo trắng nấu loãng, cháo hành trở thành món ăn dễ tiêu hóa, phù hợp cho người bệnh hoặc người đang cảm thấy mệt mỏi. Chính vì vậy, cháo hành thường được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm, kết hợp cùng với việc nghỉ ngơi đầy đủ, uống đủ nước và tuân thủ theo hướng dẫn dùng thuốc của bác sĩ.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, dù có lợi cho sức khỏe, cháo hành không có khả năng ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp, bao gồm cả bệnh cúm. Cúm lây lan khi người khỏe mạnh hít phải các giọt bắn chứa virus từ đường hô hấp của người bệnh, hoặc khi tiếp xúc với các vật dụng nhiễm mầm bệnh rồi đưa tay lên mắt, mũi, miệng.
Các triệu chứng thường gặp của bệnh cúm bao gồm sốt, đau đầu, đau nhức cơ thể, đau họng, hắt hơi và ho. Sau khi xâm nhập vào niêm mạc đường hô hấp, virus cúm có thể nhân lên và gây tổn thương cho các cơ quan khác, dẫn đến các biến chứng như viêm phổi, viêm tai giữa, suy hô hấp, viêm màng não hoặc thậm chí nhiễm trùng huyết.
Để phòng ngừa bệnh cúm và các bệnh lây qua đường hô hấp khác, đặc biệt khi thường xuyên đến những nơi đông người, bạn nên chủ động thực hiện các biện pháp bảo vệ. Đeo khẩu trang là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Thường xuyên súc họng và rửa mũi bằng nước muối sinh lý cũng giúp loại bỏ mầm bệnh. Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng để hạn chế nguy cơ lây nhiễm. Bên cạnh đó, việc duy trì một lối sống lành mạnh là vô cùng quan trọng. Hãy đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và thường xuyên vận động. Tránh thức khuya, hạn chế rượu bia và không hút thuốc lá.
Vaccine là một biện pháp phòng ngừa cúm hiệu quả. Hiện nay, Việt Nam có sẵn bốn loại vaccine cúm, trong đó các loại vaccine từ Pháp, Hà Lan và Hàn Quốc được sử dụng cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn. Vaccine cúm sản xuất tại Việt Nam được chỉ định cho người từ 18 đến 60 tuổi. Người từ 9 tuổi trở lên nên tiêm một liều cơ bản và sau đó tiêm nhắc lại hàng năm để duy trì khả năng miễn dịch và cập nhật các chủng cúm đang lưu hành.
Ngoài cúm, còn có nhiều bệnh lây qua đường hô hấp khác, đặc biệt trong môi trường đông người, như thủy đậu, sởi, não mô cầu, phế cầu… May mắn là Việt Nam đã có đầy đủ vaccine phòng ngừa cho cả trẻ em và người lớn. Để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất, bạn nên kiểm tra lịch sử tiêm chủng của mình và tiêm phòng càng sớm càng tốt.
Admin
Nguồn: VnExpress
