Để chuẩn bị tốt nhất cho việc xem diễu binh, diễu hành kỷ niệm Quốc khánh 2/9, người dân cần lưu ý đến những rủi ro về sức khỏe có thể xảy ra do điều kiện thời tiết, môi trường và mật độ đám đông. Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, thành viên Hội Y học dưới nước và oxy cao áp Việt Nam, đã đưa ra những khuyến cáo cụ thể để giúp người dân bảo vệ sức khỏe.
Việc di chuyển từ sáng sớm (3-4 giờ) để tìm vị trí xem có thể gây rối loạn nhịp sinh học, làm giảm khả năng chịu đựng căng thẳng. Thêm vào đó, việc đi bộ và đứng lâu trong đám đông có thể dẫn đến mỏi cơ, ứ trệ tuần hoàn máu ở chân, thậm chí gây ngất xỉu. Sự kết hợp của thiếu ngủ, nắng nóng và đứng lâu sẽ làm tăng nguy cơ các sự cố y tế.
Thời tiết Hà Nội đầu tháng 9 thường có nhiệt độ dao động từ 26-31°C, đôi khi lên đến 35-36°C, cùng với độ ẩm cao làm giảm hiệu quả thoát mồ hôi, làm tăng chỉ số nhiệt. Điều này dẫn đến nguy cơ bị chuột rút, kiệt sức do nóng, và say nắng (sốc nhiệt), một tình trạng đe dọa tính mạng. Ngoài ra, những cơn mưa rào bất chợt cũng có thể gây cảm lạnh và làm mất nhiệt nhanh chóng.
Tại các điểm tập trung đông người như Hùng Vương – Nguyễn Thái Học, Cửa Nam, Kim Mã – Liễu Giai, nguy cơ chấn thương như té ngã, bầm tím, bong gân là rất cao. Trong những tình huống này, việc tiếp cận nạn nhân của lực lượng y tế có thể gặp khó khăn, làm tăng nguy cơ tử vong nếu có sự cố tim mạch, ngất xỉu hoặc sốc nhiệt. Bên cạnh các tác động về thể chất, người dân còn có thể trải qua các tác động tâm lý như căng thẳng, lo âu và hoảng loạn do chen lấn.
Để phòng tránh các rủi ro trên, bác sĩ Hoàng khuyến nghị người dân nên chuẩn bị sẵn một số loại thuốc không kê đơn như paracetamol (giảm đau, hạ sốt), thuốc cảm cúm, thuốc chống dị ứng (cetirizine, loratadine), loperamide (tiêu chảy), antacid (ợ nóng, khó tiêu), thuốc xịt mũi hoặc nhỏ mắt (giảm khô mắt/mũi). Đối với những người có bệnh mãn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, hen suyễn, cần mang đủ liều thuốc và đơn thuốc.
Ngoài thuốc, việc chuẩn bị vật tư sơ cứu cá nhân cũng rất quan trọng. Nên mang theo ít nhất 2-3 khẩu trang y tế để bảo vệ đường hô hấp, khăn ướt và giấy vệ sinh để giữ vệ sinh cá nhân, gel rửa tay khô để khử khuẩn. Băng gạc vô trùng, băng keo cá nhân, gạc y tế, cồn y tế, nước muối sinh lý, thuốc mỡ kháng sinh, kem chống nắng (SPF ≥30), gel hoặc xịt chống côn trùng và kéo y tế đầu tù cũng là những vật dụng cần thiết.
Để giảm thiểu tác động từ môi trường, người dân nên đội mũ nón, đeo kính râm, mang theo áo mưa mỏng hoặc ô dù nhỏ. Đừng quên mang đủ nước uống (ít nhất 1-2 lít/người) và đồ ăn nhẹ (bánh mì, trái cây, sữa). Quạt tay hoặc quạt mini chạy pin và túi chườm lạnh cũng sẽ rất hữu ích.
Trước ngày diễn ra sự kiện, cần bù nước và điện giải, ăn tối với các món giàu carb phức hợp, và ngủ đủ giấc. Nên nghiên cứu kỹ lộ trình, địa điểm gửi xe và vị trí quan sát.
Trong khi xem diễu binh, hãy uống nước thường xuyên, ăn nhẹ mỗi 2-3 giờ, và nghỉ ngơi trong bóng râm khi có thể. Đặc biệt, cần chú ý đến các dấu hiệu sớm như đau đầu, chóng mặt, chuột rút.
Trẻ em là đối tượng dễ bị mất nước, cần đội mũ rộng vành và mang theo thẻ thông tin liên lạc. Người cao tuổi nên tránh khu vực đông người và cần có người thân đi cùng. Phụ nữ mang thai và người có bệnh mãn tính nên tham khảo ý kiến bác sĩ và ưu tiên chọn vị trí thoáng đãng.
Khi có các dấu hiệu như mệt mỏi, chóng mặt, da lạnh, mạch nhanh yếu, cần di chuyển vào bóng râm, nâng cao chân và chườm lạnh. Nếu có biểu hiện say nắng (sốc nhiệt) như da nóng khô, thân nhiệt trên 40°C, lú lẫn, bất tỉnh, cần làm mát tích cực ngay lập tức và gọi cấp cứu. Người bị hạ đường huyết cần được cho ăn hoặc uống đồ ngọt. Trong trường hợp khẩn cấp, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ công an, an ninh hoặc tình nguyện viên gần nhất.
Bằng sự chuẩn bị kỹ lưỡng và những biện pháp phòng ngừa phù hợp, người dân có thể an tâm thưởng thức các hoạt động kỷ niệm Quốc khánh 2/9 một cách trọn vẹn và an toàn.
Admin
Nguồn: VnExpress
