Nước dừa và nước cam là hai loại thức uống quen thuộc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, việc lạm dụng hoặc sử dụng không đúng thời điểm có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải, enzyme và cytokinin tự nhiên, đồng thời không chứa chất béo và cholesterol. Uống nước dừa giúp giải khát, thanh nhiệt, lợi tiểu, cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Mặc dù vậy, việc tiêu thụ quá nhiều nước dừa có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải trong cơ thể.
Tương tự, nước cam nổi tiếng với hàm lượng vitamin C cao, các chất chống oxy hóa và khoáng chất. Nước cam giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm mệt mỏi, đặc biệt khi bị cảm cúm. Tuy nhiên, không nên uống nước cam khi đói hoặc khi đang mắc các bệnh như viêm loét dạ dày, tá tràng hoặc viêm tuyến tụy, vì nước cam có thể làm tăng axit trong dạ dày, gây ợ nóng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm loét.
Do đó, khi đi chơi lễ, bạn và gia đình có thể uống cả nước cam và nước dừa, nhưng cần điều chỉnh lượng vừa phải, tránh uống khi đói và đảm bảo nguồn gốc, chất lượng của nước uống. Cần lưu ý rằng cả hai loại nước này đều không có tác dụng phòng ngừa các bệnh lây qua đường hô hấp, bao gồm cả cảm cúm.
Biện pháp phòng cúm hiệu quả nhất vẫn là tiêm vaccine. Hiện nay, Việt Nam có nhiều loại vaccine cúm dành cho cả trẻ em và người lớn, có nguồn gốc từ Hàn Quốc, Pháp, Hà Lan và Việt Nam. Trẻ em từ 6 tháng đến dưới 9 tuổi chưa từng tiêm vaccine cúm cần tiêm hai mũi, cách nhau tối thiểu 4 tuần, sau đó tiêm nhắc lại hàng năm. Trẻ từ 9 tuổi trở lên và người lớn chỉ cần tiêm một mũi mỗi năm.
Ngoài ra, khi di chuyển nhiều nơi và tiếp xúc với đám đông trong các dịp lễ, nguy cơ lây nhiễm bệnh cũng tăng cao. Do đó, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa như đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên, súc họng, không dùng chung đồ dùng cá nhân và quan hệ tình dục an toàn. Bên cạnh đó, hãy đảm bảo chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, uống đủ nước và hạn chế ra ngoài trời nắng nóng hoặc mưa.
Virus cúm thường gây ra các triệu chứng như sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho. Bệnh thường tự khỏi sau 2-7 ngày, nhưng ho có thể kéo dài hơn. Tuy nhiên, cúm cũng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, viêm cơ tim, viêm màng não và suy hô hấp. Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người lớn tuổi và người có bệnh nền là những đối tượng có nguy cơ trở nặng cao khi mắc cúm.
Admin
Nguồn: VnExpress
