Sự cố y tế bất ngờ đã xảy ra với tân Bộ trưởng Y tế Thụy Điển, bà Elisabet Lann, khi bà tham gia cuộc họp báo đầu tiên vào ngày 9/9 vừa qua. Bà Lann đã bất ngờ ngã quỵ ngay tại sự kiện, sau đó bà giải thích rằng sự việc này là do lượng đường trong máu của bà xuống thấp, một tình trạng còn được gọi là hạ đường huyết.
Hạ đường huyết xảy ra khi nồng độ glucose trong máu giảm xuống dưới mức an toàn. Đối với người bệnh tiểu đường, ngưỡng này thường là dưới 70 mg/dL, còn với người bình thường là dưới 55 mg/dL. Glucose đóng vai trò là nguồn năng lượng chính cho não bộ, do đó, sự sụt giảm đột ngột có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng nhận thức, gây ra tình trạng ngất xỉu, và thậm chí dẫn đến co giật hoặc hôn mê nếu không được điều trị kịp thời.
Thông thường, hạ đường huyết đi kèm với các dấu hiệu cảnh báo sớm. Việc nhận biết các dấu hiệu này có thể giúp bạn tránh được những tình huống nguy hiểm, hoặc ít nhất là ngăn chặn một sự cố ngất xỉu trước công chúng. Các triệu chứng phổ biến bao gồm: run rẩy, tim đập nhanh, đổ mồ hôi, ớn lạnh hoặc da ẩm ướt.
Ngoài ra, các dấu hiệu khác có thể bao gồm: cảm giác đói cồn cào, chóng mặt hoặc choáng váng, lú lẫn, dễ cáu kỉnh hoặc lo lắng, da xanh xao, ngứa ran ở môi hoặc lưỡi, đau đầu hoặc mờ mắt. Nếu tình trạng hạ đường huyết trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng như nói lắp, co giật, mất khả năng phối hợp và bất tỉnh.
Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể trải qua tình trạng hạ đường huyết, nhưng nguy cơ cao hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là những người đang sử dụng insulin hoặc một số loại thuốc nhất định như sulfonylureas hoặc meglitinides. Các yếu tố rủi ro khác bao gồm bỏ bữa ăn hoặc ăn quá ít, tập thể dục quá sức mà không điều chỉnh lượng thức ăn hoặc thuốc, và uống rượu, đặc biệt là khi bụng đói. Hơn nữa, tuổi cao, chức năng gan hoặc thận suy giảm, nhịn ăn hoặc thay đổi lịch trình ăn uống cũng có thể dẫn đến hạ đường huyết.
Một số người bị hạ đường huyết có thể không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu báo trước nào, hoặc các dấu hiệu này rất mờ nhạt, làm tăng nguy cơ xảy ra các cơn hạ đường huyết nghiêm trọng. Trong những trường hợp này, việc theo dõi đường huyết liên tục có thể hữu ích.
Hạ đường huyết không chỉ gây khó chịu mà còn có thể gây nguy hiểm, thậm chí dẫn đến tử vong. Tình trạng ngất xỉu hoặc mất ý thức có thể gây ra chấn thương hoặc tai nạn.
Để giảm thiểu rủi ro và ngăn ngừa các cơn hạ đường huyết đột ngột, bạn nên:
Duy trì chế độ ăn uống đều đặn với các bữa ăn cân bằng.
Giữ cho lượng đường trong máu ổn định bằng cách ăn các bữa ăn và bữa ăn nhẹ kết hợp carbohydrate phức tạp, protein và chất béo lành mạnh. Đối với những người bị hạ đường huyết phản ứng, việc ăn các bữa nhỏ, thường xuyên có thể giúp ngăn chặn tình trạng tụt đường huyết.
Áp dụng “quy tắc 15-15” khi bị hạ đường huyết.
Nếu bạn nghi ngờ mình bị hạ đường huyết (dưới 70 mg/dL), hãy tiêu thụ 15 gram carbohydrate tác dụng nhanh, đợi 15 phút, sau đó kiểm tra lại lượng đường trong máu. Nếu vẫn thấp, hãy lặp lại quá trình này. Sau khi lượng đường trong máu đã ổn định, hãy ăn một bữa ăn nhẹ có chứa protein để duy trì nồng độ đường huyết.
Theo dõi đường huyết thường xuyên.
Đối với những người sử dụng insulin hoặc thường xuyên bị các cơn hạ đường huyết, hãy kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hoặc sử dụng máy theo dõi đường huyết liên tục (CGM). CGM có thể cảnh báo bạn về sự sụt giảm đường huyết trước khi các triệu chứng xuất hiện.
Luôn chuẩn bị sẵn các vật dụng khẩn cấp.
Luôn mang theo bên mình các loại carbohydrate tác dụng nhanh, chẳng hạn như viên glucose, nước trái cây, mật ong hoặc kẹo. Nếu ai đó không thể nuốt được, bộ dụng cụ tiêm glucagon hoặc thuốc xịt mũi glucagon là rất cần thiết. Hãy hướng dẫn những người thân quen của bạn cách sử dụng chúng và gọi cấp cứu khi cần thiết.
Theo dõi và điều chỉnh.
Ghi lại thời điểm các cơn hạ đường huyết xảy ra, những gì bạn đã ăn và mức độ hoạt động của bạn. Chia sẻ thông tin này với bác sĩ để điều chỉnh kế hoạch điều trị của bạn.
Điều chỉnh phản ứng của bạn với hoạt động thể chất. Tăng lượng thức ăn hoặc giảm liều lượng thuốc nếu bạn hoạt động thể chất nhiều hơn bình thường. Theo dõi nồng độ đường huyết trước và sau khi tập thể dục.
Thông báo cho bạn bè và gia đình về các dấu hiệu cảnh báo.
Hãy cho những người thân thiết của bạn biết về các dấu hiệu cảnh báo hạ đường huyết của bạn. Trong trường hợp bạn gặp phải một cơn hạ đường huyết nghiêm trọng, họ sẽ biết khi nào cần giúp đỡ hoặc khi nào cần gọi hỗ trợ y tế.
Admin
Nguồn: VnExpress
