Áp lực công việc và cuộc sống hiện đại đang âm thầm “tước đoạt” bản lĩnh đàn ông của nhiều quý ông, không chỉ đơn thuần là mệt mỏi thông thường mà còn là trạng thái kiệt sức (burnout) kéo dài, gây xáo trộn tâm lý, nội tiết và sinh lý.
Trường hợp anh Minh, 39 tuổi, giám đốc một công ty công nghệ là một ví dụ điển hình. Anh đến khám trong tình trạng mệt mỏi kéo dài, giảm ham muốn và khó duy trì cương dương dù không có bệnh nền. Kết quả cho thấy anh bị kiệt sức nghiêm trọng, kèm theo nồng độ testosterone thấp. Sau ba tháng thay đổi lối sống, giảm tải công việc, kết hợp liệu pháp nhận thức – hành vi và theo dõi nội tiết, sức khỏe của anh đã cải thiện đáng kể.
Tương tự, anh Thanh, 31 tuổi, nhân viên marketing, làm việc xuyên đêm nhiều tháng liền vì deadline. Căng thẳng liên tục khiến anh “lạnh nhạt” với bạn gái, thỉnh thoảng bị rối loạn cương và khó tập trung khi quan hệ. Xét nghiệm cho thấy testosterone thấp, cortisol cao và mức độ burnout nặng. Sau khi điều chỉnh nhịp sống, tăng cường vận động, ngừng làm thêm giờ và trị liệu tâm lý, anh đã phục hồi cả sức khỏe tình dục và tinh thần.
TS.BS.CK2 Trà Anh Duy từ Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health cho biết, đây là những trường hợp không hiếm gặp. Nhiều người thường nghĩ đến testosterone, stress hoặc tuổi tác khi nói về ham muốn tình dục và phong độ của nam giới. Tuy nhiên, burnout mới là nguyên nhân âm thầm gây ra tình trạng suy giảm năng lượng và ham muốn.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa burnout là trạng thái căng thẳng tâm lý mãn tính liên quan đến công việc, biểu hiện qua ba yếu tố chính: kiệt quệ cảm xúc, mất kết nối với mọi người và giảm hiệu quả công việc. Đây không chỉ là một rối loạn tâm lý mà còn là một vấn đề nghề nghiệp có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tổng thể.
Áp lực từ việc làm trụ cột gia đình, cạnh tranh trong công việc và kỳ vọng phải luôn mạnh mẽ khiến nam giới hiện đại dễ bị burnout mà không nhận ra. Thêm vào đó, việc ít khi tìm kiếm sự giúp đỡ về mặt tinh thần càng làm cho tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
Burnout tác động trực tiếp đến trục hạ đồi – tuyến yên – tinh hoàn, hệ thống quan trọng kiểm soát sinh sản và tình dục ở nam giới. Nghiên cứu trên tạp chí Psychoneuroendocrinology cho thấy stress mãn tính và burnout gây rối loạn tiết hormone, đặc biệt là giảm testosterone. Nồng độ testosterone thấp dẫn đến nhiều vấn đề như giảm ham muốn, mệt mỏi, dễ cáu gắt, lo âu và thậm chí trầm cảm nhẹ.
Ngoài ra, burnout còn gây ra các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn chuyển hóa, suy giảm miễn dịch và ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh, đe dọa trực tiếp đến sức khỏe sinh sản. Các rối loạn chức năng tình dục như giảm ham muốn, rối loạn cương và xuất tinh sớm là những hệ quả thường gặp. Một nghiên cứu trên Journal of Sexual Medicine cho thấy mối liên hệ trực tiếp giữa burnout và giảm ham muốn ở nam giới trung niên. Khi cơ thể mệt mỏi kéo dài, não bộ giảm phản ứng với các kích thích tình dục, gây mất kết nối giữa tâm trí và cơ thể, khiến nhiều người “muốn” nhưng “không thể”.
Bác sĩ Duy nhấn mạnh rằng không có “thần dược” nào có thể chữa khỏi burnout. Giải pháp hiệu quả nhất là xây dựng lại một lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, kiểm soát thời gian làm việc, tạo dựng các mối quan hệ xã hội tích cực và tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia tâm lý khi cần thiết. Các nghiên cứu cho thấy burnout có thể được cải thiện nếu được phát hiện và can thiệp sớm. Ngược lại, nếu để tình trạng này kéo dài, nó sẽ gây ra những hệ lụy lâu dài cả về tâm lý lẫn sinh lý.
Admin
Nguồn: VnExpress
