Trứng là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, vitamin, khoáng chất và các hợp chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là choline, rất tốt cho não bộ. Nhiều người lo ngại về ảnh hưởng của trứng đến huyết áp do hàm lượng cholesterol cao. Tuy nhiên, một phân tích tổng hợp từ nhiều nghiên cứu được đăng trên Thư viện Y khoa Mỹ năm 2020 cho thấy việc tiêu thụ trứng không gây ảnh hưởng tiêu cực đến huyết áp. Dù vậy, người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao nên tiêu thụ trứng một cách điều độ, khoảng một quả mỗi ngày, và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo bão hòa, hạn chế carbohydrate xấu, đồng thời tăng cường rau củ, cá và ngũ cốc nguyên hạt.
Tăng huyết áp, còn được gọi là cao huyết áp, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” do những biến chứng nguy hiểm mà nó gây ra, bao gồm nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Đáng chú ý, những người mắc cao huyết áp cũng có nguy cơ tái phát zona thần kinh cao hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nguy cơ này tăng hơn 30% ở những bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tăng huyết áp và rối loạn lipid máu. Nguyên nhân có thể là do việc sử dụng thuốc thường xuyên để kiểm soát huyết áp có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho virus Varicella zoster (VZV) tái hoạt động và gây bệnh.
Để kiểm soát huyết áp hiệu quả, bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, bạn nên duy trì cân nặng hợp lý, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, thường xuyên vận động, tránh căng thẳng, hạn chế sử dụng rượu bia, không hút thuốc lá và giảm lượng muối trong khẩu phần ăn.
Ngoài ra, tiêm vaccine phòng zona thần kinh là một biện pháp chủ động giúp giảm nguy cơ tái phát bệnh, cũng như phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như đau thần kinh sau zona, mù mắt, điếc, liệt mặt và đột quỵ. Vaccine có hiệu quả ngăn ngừa bệnh lên đến 97% ở người từ 50 tuổi trở lên, và từ 70-87% ở người từ 18 tuổi bị suy giảm miễn dịch do bệnh lý. Vaccine cũng giúp giảm nguy cơ đau thần kinh sau zona và các biến chứng khác hơn 90%. Lịch tiêm gồm hai mũi, cách nhau 1-2 tháng.
Zona thần kinh là bệnh gây ra bởi sự tái hoạt động của virus Varicella Zoster (VZV), loại virus gây bệnh thủy đậu. Sau khi khỏi bệnh thủy đậu, virus này “ngủ đông” trong các hạch thần kinh cảm giác. Bệnh zona thần kinh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở người trên 50 tuổi và những người có hệ miễn dịch suy yếu.
Các triệu chứng của zona thần kinh bao gồm ngứa, rát hoặc đau ở một vùng da nhất định trên một bên cơ thể, kèm theo sốt, mệt mỏi hoặc đau đầu. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như đau thần kinh sau zona kéo dài, viêm phổi, viêm màng não, liệt mặt và tăng nguy cơ đột quỵ.
Admin
Nguồn: VnExpress
