Theo bác sĩ Sarah Jarvis từ Good Housekeeping, có nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ở phụ nữ, trong đó có bốn lý do chính.
Một trong số đó là tình trạng rụng tóc tạm thời, thường xuất hiện sau những sự kiện gây căng thẳng lớn như sốt cao, sụt cân đột ngột hoặc phẫu thuật. Trong trường hợp này, tóc thường sẽ mọc lại sau một thời gian.
Một nguyên nhân khác là rụng tóc từng mảng, có thể do hóa trị, xạ trị hoặc tiếp xúc với kim loại nặng. Đây là một dạng bệnh tự miễn, trong đó hệ miễn dịch tấn công nhầm vào các nang tóc.
Thói quen chăm sóc tóc không đúng cách, chẳng hạn như buộc tóc quá chặt, cũng có thể gây ra rụng tóc.
Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc ở phụ nữ là do tuổi tác và sự thay đổi nội tiết tố. Khoảng một nửa phụ nữ trên 65 tuổi gặp phải tình trạng này, với biểu hiện tóc rụng nhiều ở đỉnh đầu, làm cho đường rẽ ngôi ngày càng rộng hơn. Tình trạng này thường là kết quả của sự kết hợp giữa lão hóa, yếu tố di truyền và sự thay đổi nội tiết tố.
Bác sĩ Sarah Jarvis khuyến cáo: “Nếu bạn đột ngột bị rụng tóc nhiều hoặc rụng tóc thành từng mảng, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra các nguyên nhân tiềm ẩn như thiếu sắt, thiếu vitamin D, bệnh tuyến giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang”. Đồng thời, bạn nên tham khảo ý kiến của dược sĩ về các loại thuốc bạn đang sử dụng, vì một số loại thuốc có thể gây ra tình trạng rụng tóc.
Dưới đây là năm biện pháp đã được khoa học chứng minh có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc:
1. **Sử dụng thuốc Minoxidil:** Đây là loại thuốc điều trị rụng tóc duy nhất được khuyến nghị cho phụ nữ. Thuốc có sẵn ở dạng dung dịch 2% hoặc bọt 5% để bôi lên da đầu. Minoxidil có thể rất hiệu quả, nhưng cần phải sử dụng liên tục. Nếu ngừng sử dụng, tóc có thể trở lại trạng thái ban đầu sau 3-6 tháng.
2. **Bổ sung Vitamin D:** Sự thiếu hụt vitamin D có liên quan đến tình trạng rụng tóc kiểu nữ. Việc bổ sung vitamin D với liều lượng lên đến 20 microgam mỗi ngày được coi là an toàn và có thể mang lại lợi ích.
3. **Bổ sung kẽm:** Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ nang tóc và sự phát triển của tóc. Bạn có thể bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn uống, bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
4. **Sử dụng dầu hương thảo:** Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng dầu hương thảo có thể có hiệu quả tương đương với minoxidil trong việc thúc đẩy sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bằng chứng khoa học hiện tại còn hạn chế và dầu hương thảo cô đặc có thể gây kích ứng da.
5. **Massage da đầu:** Việc cải thiện lưu lượng máu đến da đầu có thể kích thích các nang tóc. Một số nghiên cứu nhỏ đã chứng minh rằng việc massage da đầu hàng ngày trong 6 tháng có thể giúp cải thiện sự phát triển của tóc.
Admin
Nguồn: VnExpress
