Năm 2002, cuộc sống của Hiền, một người phụ nữ hiện đang sinh sống ở Bắc Từ Liêm, rẽ sang một trang mới khi cô nhận được chẩn đoán mắc bệnh thấp tim. Ban đầu, gia đình chỉ nghĩ rằng đó là tác dụng phụ của thuốc sau một đợt viêm họng kéo dài, nhưng kết quả cuối cùng đã khiến tất cả mọi người bàng hoàng. “Tôi không thể tin đó là sự thật, vì trong gia đình tôi không ai có tiền sử bệnh tim mạch,” Hiền nhớ lại khoảnh khắc ấy. Căn bệnh quái ác đã nhanh chóng bào mòn sức khỏe của cô, khiến cô sụt cân không kiểm soát, luôn cảm thấy yếu ớt và khó thở.
Thấp tim là một bệnh viêm cấp tính có tính chất toàn thân liên quan đến hệ miễn dịch, thường xảy ra sau các đợt viêm họng do liên cầu khuẩn bêta tan huyết nhóm A. Bệnh này biểu hiện qua một loạt các triệu chứng như viêm đa khớp, viêm tim, múa giật, nổi các hạt dưới da và ban đỏ vòng. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời, đúng phương pháp có thể giúp bệnh nhân khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu bệnh được phát hiện muộn và điều trị không đúng cách, nó có thể dẫn đến suy tim nặng, thậm chí gây tử vong.
Gánh nặng tâm lý càng thêm chồng chất khi việc đến trường trở thành một thách thức lớn đối với Hiền. Mặc dù luôn nhận được sự giúp đỡ từ bạn bè, cô vẫn không ngừng lo lắng về những nguy cơ tiềm ẩn mà căn bệnh tim mạch có thể gây ra. Đến năm 2006, ở tuổi 21, Hiền quyết định kết hôn. Một năm sau đó, cô phải đối mặt với một quyết định vô cùng khó khăn: bỏ đi đứa con đầu lòng khi thai mới được 12 tuần để tiến hành phẫu thuật thay van tim. Các bác sĩ đã cảnh báo rằng trái tim của cô không đủ sức khỏe để duy trì thai kỳ, và việc mang thai có thể dẫn đến suy tim nghiêm trọng.
“Mọi thứ đến quá nhanh và dồn dập, tôi vô cùng đau đớn khi phải từ bỏ đứa con bé bỏng của mình, và áp lực lớn nhất là không biết liệu mình có còn cơ hội làm mẹ nữa hay không,” Hiền nghẹn ngào chia sẻ.
May mắn thay, chỉ 6 tháng sau ca phẫu thuật, Hiền lại mang thai. Tuy nhiên, đây là một thai kỳ đầy rủi ro, và các bác sĩ buộc phải mổ sớm ở tuần thứ 36 để bảo vệ tính mạng cho cả hai mẹ con. Nhưng cuộc chiến vẫn chưa dừng lại ở đó. Chế độ ăn uống thiếu khoa học và áp lực mưu sinh đã đẩy sức khỏe của Hiền xuống dốc không phanh. Cân nặng của cô tụt xuống chỉ còn 39 kg, cơ thể kiệt sức và thường xuyên khó thở.
Ba năm sau, một tin dữ khác lại ập đến khi cô được chẩn đoán mắc bệnh cường giáp. Căn bệnh này khiến cơ thể sản xuất quá nhiều hormone, dẫn đến các triệu chứng như sụt cân nhanh chóng, tim đập nhanh, và tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm như rối loạn nhịp tim, thậm chí là cơn bão giáp – một tình trạng cấp cứu y tế có nguy cơ tử vong rất cao.
“Tôi đã từng cảm thấy vô cùng bất mãn với cuộc sống, tự hỏi tại sao mọi khó khăn cứ liên tục ập đến với mình như vậy?” Hiền tâm sự. Đã có rất nhiều lần, cô muốn buông xuôi tất cả. Nhưng tình yêu thương vô bờ bến dành cho gia đình và khát khao được sống khỏe mạnh đã trở thành động lực mạnh mẽ giúp cô thay đổi.
Bước ngoặt thực sự đến khi Hiền gặp gỡ một người chị, người đã chia sẻ với cô về lối sống lành mạnh. Từ đó, cô bắt đầu xây dựng lại một cuộc sống khoa học hơn. Hiền học cách uống đủ nước mỗi ngày, lựa chọn thực phẩm tươi sống và ưu tiên các loại rau lá, rau củ có nhiều màu sắc. Thay vì ăn thịt đỏ, cô chuyển sang ăn nhiều đạm thực vật, thịt gà, cá và hải sản, đồng thời áp dụng các phương pháp chế biến như hấp và luộc để giữ lại tối đa các chất dinh dưỡng. Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, nhấn mạnh rằng một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ 6 nhóm chất (đạm, béo, bột đường, rau, trái cây, sữa) là nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh. Việc cắt giảm bất kỳ nhóm chất nào cũng có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực, trước mắt là gây mệt mỏi, và về lâu dài là suy giảm hệ miễn dịch.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao cũng là một phần không thể thiếu trong hành trình hồi phục của Hiền. Từng lo sợ rằng việc tập thể thao sẽ ảnh hưởng xấu đến tim, cô đã tìm hiểu kỹ lưỡng và bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng như yoga trị liệu, đi bộ và chạy bộ. Theo cuốn sách “The Best Alternative Medicine” của bác sĩ Kenneth R. Pelletier, yoga trị liệu có tác dụng giúp ổn định hệ cơ xương, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Tim mạch Mỹ (American Journal of Cardiology) cũng chỉ ra rằng việc chạy bộ nhẹ nhàng vài kilomet có thể giúp giảm cholesterol xấu hiệu quả hơn so với việc chạy nước rút.
“Là một bệnh nhân tim mạch, tôi từng không dám tập thể thao, nhưng khi được hướng dẫn các bài tập nhẹ nhàng như hít thở, yoga, đi bộ và chạy bộ, tôi đã hoàn toàn thay đổi suy nghĩ,” Hiền chia sẻ.
Hành trình tăng cân từ 39 kg lên 47 kg không hề dễ dàng, đặc biệt là đối với một cơ thể có khả năng hấp thu kém do phải sử dụng thuốc trong một thời gian dài. Nhưng với sự đồng hành, động viên của gia đình và ý chí kiên định, Hiền đã kiên trì thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh cũng như tập luyện đều đặn 3-4 buổi mỗi tuần. Từ một người phụ nữ yếu ớt, cô đã có thể hoàn thành các cự ly chạy 5 km, 10 km và đỉnh cao là 21 km tại một giải chạy do VnExpress tổ chức.
Bùi Thị Kim Ngân, 38 tuổi, một huấn luyện viên dinh dưỡng và cũng là một người bạn trong cộng đồng sống khỏe của Hiền, cho biết cô thực sự ngưỡng mộ câu chuyện và sự thay đổi đáng kinh ngạc của Hiền. Theo Ngân, khi mới bắt đầu theo đuổi lối sống lành mạnh, Hiền là một người phụ nữ ốm yếu, xanh xao, mang trong mình nhiều bệnh tật và phải gánh vác gánh nặng tài chính cho cả gia đình.
Giờ đây, Hiền không còn là cô gái tự ti, khép kín vì bệnh tật. Cô đã trở thành một phiên bản hoàn toàn mới, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng lan tỏa câu chuyện của mình đến với mọi người. “Người có sức khỏe có ngàn ước mơ, người không có sức khỏe chỉ có một ước mơ duy nhất là được khỏe mạnh,” Hiền chia sẻ một cách đầy ý nghĩa.
Admin
Nguồn: VnExpress
