Mãn dục nam là tình trạng thường gặp ở nam giới sau tuổi 40, khi nồng độ testosterone trong máu giảm xuống dưới mức bình thường. Bác sĩ Nguyễn Ngọc Tân, chuyên khoa Tiết niệu – Nam học, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết sự suy giảm hormone này có thể gây ra nhiều rối loạn ở các cơ quan chịu ảnh hưởng của testosterone, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, khó tập trung và thay đổi quá trình chuyển hóa. Một lối sống không lành mạnh có thể đẩy nhanh quá trình mãn dục nam.
Theo bác sĩ Tân, việc ngủ ít hơn 5-6 tiếng mỗi ngày hoặc thường xuyên thức khuya có thể làm giảm 10-15% lượng testosterone chỉ trong vòng một tuần. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ đẩy nhanh quá trình mãn dục ở nam giới. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe nội tiết, đặc biệt là việc sản xuất hormone testosterone, diễn ra chủ yếu vào ban đêm, trong giai đoạn ngủ sâu.
Uống nhiều rượu bia không chỉ gây hại cho gan, dạ dày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và sinh lý nam giới. Các chất cồn trong rượu bia có thể làm tổn thương tế bào Leydig, là nơi sản xuất testosterone của tinh hoàn. Do đó, nam giới uống nhiều rượu có nguy cơ suy giảm testosterone sớm hơn và trải qua mãn dục nhanh hơn so với những người uống ít hoặc không uống rượu bia.
Hút thuốc lá làm tăng quá trình oxy hóa, gây rối loạn hormone sinh dục và tổn thương mạch máu nuôi dương vật. Đây là lý do tại sao nam giới hút thuốc lâu năm thường gặp phải tình trạng rối loạn cương dương và suy giảm ham muốn tình dục.
Việc ít vận động cũng góp phần làm suy giảm nồng độ testosterone. Thừa cân, đặc biệt là béo bụng, có thể ức chế trực tiếp khả năng sản xuất testosterone. Mô mỡ dư thừa làm tăng hoạt động của enzym aromatase, chuyển đổi testosterone thành estrogen, gây mất cân bằng nội tiết tố.
Căng thẳng, dù là yếu tố âm thầm, lại có tác động mạnh mẽ đến nội tiết tố nam. Stress kéo dài khiến cơ thể tăng tiết cortisol, một hormone có tác dụng ức chế quá trình sản xuất testosterone. Sự mất cân bằng nội tiết này có thể dẫn đến giảm ham muốn, rối loạn cương dương, mệt mỏi và suy giảm hiệu suất làm việc.
Nam giới thường xuyên chịu áp lực công việc, thiếu ngủ và lo âu dễ bị căng thẳng, dẫn đến suy giảm testosterone và suy yếu sinh lý. Tình trạng này kéo dài có thể làm tăng nguy cơ béo bụng, rối loạn chuyển hóa và các bệnh tim mạch.
Để duy trì nồng độ testosterone ổn định, bác sĩ Tân khuyến cáo nam giới nên tập thể dục đều đặn phù hợp với sức khỏe, ngủ đủ giấc (khoảng 7 giờ mỗi đêm), hạn chế rượu bia (chỉ nên uống khoảng 300 ml bia hoặc 60 ml rượu vang mỗi ngày, và tránh uống rượu mạnh), bỏ thuốc lá và kiểm soát cân nặng.
Nam giới trên 40 tuổi, đặc biệt khi có các dấu hiệu như mệt mỏi, giảm ham muốn hoặc rối loạn cương dương, nên đến khám bác sĩ chuyên khoa Tiết niệu – Nam học để được tư vấn và xét nghiệm hormone sinh dục, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.
Admin
Nguồn: VnExpress
